Alimentos para evitar prevenir cânso de mama durante a amamentação
Índice:
Quer sejam amamentados ou com fórmula, muitos bebês têm períodos difíceis durante as primeiras semanas de vida. Um beijinho cólico parece sofrer de dor intensa, mostrando-o agarrando seu corpo inteiro, com os joelhos empurrados contra o estômago, os punhos apertados e os lamentos agudos que expressam agonia. O cólico geralmente ocorre no final da tarde ou na noite e pode durar horas. A causa desse sofrimento é geralmente desconhecida. A maioria das mães que amamentam pode comer qualquer coisa sem arriscar efeitos em seu bebê. Às vezes, no entanto, uma abordagem de tentativa e erro ajuda a eliminar alimentos ofensivos.
Vídeo do dia
Leite de vaca
O leite de vaca pode ser a sensibilidade alimentar mais comum em bebês amamentados, talvez porque as mulheres são encorajadas a beber muito leite durante a gravidez e a lactação, o que pode resultar em sensibilização pré-natal. As proteínas do leite de vaca no leite materno podem causar confusão em crianças sensíveis. Nancy Mohrbacher e Julie Stock, co-autores do "The Breastfeeding Answer Book", da La Leche League International, afirmam que pode levar de dez dias a duas semanas para eliminar completamente as proteínas do leite de vaca do corpo da mãe depois que ela deixa de consumir produtos lácteos. As alternativas ricas em cálcio para o leite de vaca incluem vegetais de folhas verdes, sementes de gergelim, suco de laranja fortificado e tofu, amêndoas, sardinhas e salmão.
Alergenos
Após o leite de vaca, outros alimentos a considerar são ovos, trigo, milho, soja, amendoim, peixe, marisco, nozes, frutas cítricas, tomates e especiarias. Para a maioria dos bebês, esses alimentos não causam problemas, mas os bebês alérgicos podem ter reações. Alimentos que a mãe anseia e come muitos são bons suspeitos. Eliminar todos os alérgenos possíveis e, em seguida, adicioná-los lentamente na dieta pode ser uma tarefa difícil e demorada. Uma alternativa é eliminar alguns alimentos e tomar suplementos de enzimas digestivas pancreáticas com as refeições. As enzimas quebram as gorduras, proteínas e carboidratos mais completamente do que a digestão normal, tornando menos provável que substâncias problemáticas passem pelo leite materno. Um estudo de 16 mães que amamentaram com bebês problemáticos fez com que as mulheres eliminassem leiteria, soja, nozes, morangos e chocolate enquanto tomavam enzimas com refeições e lanches. Os pesquisadores B. Schach e M. Haight realizaram o estudo no Departamento de Pediatria da Universidade da Califórnia Davis Medical Center. O método funcionou para resolver os sintomas de cólica em 13 dos bebês. As descobertas foram publicadas no "Journal of Human Lactation" de fevereiro de 2002. É possível que comer devagar e mastigar cada mordida durante muito tempo possa ter benefícios semelhantes.
Cafeína
Uma grande ingestão materna de cafeína pode fazer com que os bebês amamentados estejam acordados, irritáveis e espalhafatosos.Além do café, a cafeína é encontrada em chocolate, chá, cola, outros refrigerantes, bebidas energéticas e alguns medicamentos de venda livre. KidsHealth sugere limitar a cafeína a uma ou duas xícaras de café por dia durante a amamentação e lembra às mães que quanto mais cafeína elas consumirem, mais interferirá com o humor do bebê e padrões de sono.
