Os efeitos da deficiência de vitamina D em folículos capilares
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Certas vitaminas e minerais desempenham um papel vital na manutenção da saúde do seu cabelo. A vitamina D, por um lado, é necessária para garantir o ciclo adequado dos folículos pilosos e para promover o crescimento do cabelo. Os adultos devem ter uma ingestão de pelo menos 600 unidades internacionais ou 15 microgramas por dia e o limite superior de segurança é considerado 4 000 unidades internacionais ou 100 microgramas por dia, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde dos Suplementos Dietéticos. Muito pouco deste nutriente - que provém do sol, óleo de fígado de bacalhau e produtos lácteos fortificados - pode ter um efeito negativo sobre os folículos capilares.
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Ciclo de vida
A vitamina D ajuda a manter o ciclo de crescimento do cabelo, desde a fase de crescimento até a fase de regressão até a fase de repouso. A vitamina D regula a proliferação e diferenciação epidérmica e o receptor que é necessário para o ciclismo folicular normal, de acordo com Veronica D. Stolzt, autora da "Vitamina D: Nova Pesquisa". Quando ocorre uma deficiência de vitamina D, o cabelo pode parecer danificado ou pode não aumentar.
Falta de crescimento
A vitamina D afeta os folículos capilares através da estimulação do crescimento do cabelo. Parece que, sem vitamina D suficiente nos folículos pilosos, o crescimento do cabelo pode diminuir ou o cabelo pode parar de crescer completamente. Um estudo de 2002 na Faculdade de Medicina da Universidade da Califórnia, Los Angeles, publicado na revista "Endocrinologia" descobriu que a vitamina D3 parece estimular o crescimento do cabelo em camundongos que, de outra forma, não cultivam cabelos. Para fazer isso, a vitamina D3 criou o crescimento de novos folículos capilares.
Características de vitamina D
A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura, o que significa que quantidades em excesso são armazenadas na gordura do corpo, em vez de serem liberadas do sistema. Embora as deficiências de vitamina D sejam mais comuns - alguns estudos estimam que mais de metade dos americanos são deficientes - pode ocorrer uma sobredosagem de vitamina D.
Os níveis de vitamina D podem ser determinados através de exames de sangue realizados por um médico. Trabalhe em estreita colaboração com um profissional de saúde para determinar se o cabelo com crescimento lento pode estar conectado a baixos níveis de vitamina D.
