O Germato de Trigo ajuda contra a perda de cabelo devido ao alto teor de zinco?

Comer uma dieta saudável com alimentos nutritivos pode impedir que você sofra perda de cabelo. Existem muitas razões para a perda de cabelo, como a genética, que não pode ser ajudada. Se a sua perda de cabelo não estiver relacionada geneticamente, a incorporação de germes de trigo na sua dieta pode ajudar, relata Health and Beauty Base. O germe de trigo contém o zinco mineral que pode ajudar a prevenir problemas de calvície e couro cabeludo, diz Stop Hair Loss Now.

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Perda de cabelo

Existem vários tipos de perda de cabelo, ou alopecia. A calvície padrão masculina é caracterizada por uma linha de cabelo recuada e calvo no topo da cabeça. Isso pode começar nos anos da adolescência ou início da década de 20 relatórios da Clínica Mayo. A calvície padrão feminina provoca desbaste na frente, nos lados ou na coroa. A calvície completa é rara neste caso. A perda de cabelo pode ser devido a uma ingestão nutricional fraca. Dietas de moda, dietas acidentais e certas doenças também podem causar perda de cabelo.

Germe de trigo

O germe de trigo é a parte de uma semente de trigo que germina e se transforma em uma planta. A maior parte da gordura da semente está no germe de trigo e é a parte mais nutritiva do trigo. O germe de trigo é a parte que é extraída da semente e usada como um suplemento saudável, informa os benefícios do germe de trigo.

Conteúdo Nutricional de Trigo de Trigo

Além de conter zinco, o germe de trigo é uma boa fonte de vitaminas B folato, niacina, tiamina e B 6. Ele também contém cálcio, fibra, ferro e magnésio. O germe de trigo tem ácidos graxos ômega-3, fósforo, potássio, proteína, selênio e vitamina E, afirma que os benefícios do germe de trigo.

Zinco

O zinco é um mineral essencial que está naturalmente presente em alguns alimentos. O zinco é necessário para muitas atividades em seu corpo que incluem função imune normal, síntese protéica, síntese de DNA e divisão celular. O zinco é necessário para o crescimento e o desenvolvimento normais desde a infância até a adolescência. Seu corpo precisa de uma ingestão diária de zinco porque é um mineral que não está armazenado em seu corpo, informa o Office Of Dietary Supplements. As dietas insuficientes no zinco demonstraram produzir problemas de calvície e scap que foram revertidos quando o zinco foi adicionado, relata Stop Hair Loss.

Formas de adicionar germe de trigo à sua dieta

O germe de trigo pode ser adicionado a muitos dos seus alimentos favoritos. Polvilhe-o em frutas, cereais e sobremesas. Pode ser adicionado a caçarolas, panquecas e pão. O germe de trigo também pode ser substituído por migalhas de pão ao fazer hambúrgueres ou bolos de carne, informa Health Link.