O Ginseng coreano lhe dá energia?
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De acordo com MayoClinic. com, o ginseng é o termo usado para se referir a várias espécies da raiz Panax. O Panax tem sido usado há milhares de anos em medicamentos à base de plantas e tradicionais para uma variedade de usos medicinais e de saúde. O ginseng coreano é um suplemento popular de ervas que é suposto aumentar seus níveis de energia e promover a clareza mental.
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Histórico
O uso do ginseng coreano remonta à era da Chien Hen, que ocorreu entre 33 e 48 aC Segundo os autores Sir Ghillean Prance e Mark Nesbitt em seu livro "The Cultural History of Plants", A China do século III desenvolveu uma grande demanda de ginseng coreano, o que ajudou a abrir rotas comerciais entre a China e a Coréia, onde a planta foi originalmente cultivada. O ginseng coreano foi negociado para a Europa nos anos 1600 e tem sido amplamente utilizado para uma variedade de propósitos de saúde nas culturas oriental e ocidental desde então.
Significado
O ginseng coreano provavelmente foi originalmente usado como suplemento alimentar. De acordo com os autores Prance e Nesbitt, no entanto, foi rapidamente reconhecido que o ginseng coreano tinha poderes de fortalecimento e rejuvenescimento e foi valorizado por herbalists e curandeiros tradicionais para aliviar uma variedade de queixas, como baixos níveis de energia, fadiga, dores de cabeça, redução do sexo problemas de drive e memória.
Função
O ginseng coreano e outras variedades de Panax têm uma série de benefícios para a saúde. Medicamentos tradicionais e à base de plantas usam ginseng para melhorar os níveis de energia e concentração. De acordo com os autores Prance e Nesbitt, é usado no Ocidente para estimular o sistema nervoso central e aumentar sua resistência ao estresse e à fadiga. De acordo com MayoClinic. com, um estudo preliminar mostrou que o ginseng pode aliviar a fadiga e melhorar a resistência, embora seja necessária uma pesquisa adicional para validar completamente essa afirmação.
Dosagem
De acordo com MayoClinic. com, ginseng está disponível em forma de cápsula e chá. A dosagem típica é de 100 a 200 miligramas de extrato de ginseng padronizado por via oral duas vezes por dia por não mais de 12 semanas. Podem ser utilizadas doses mais elevadas, mas devem ser tomadas apenas sob a supervisão de um médico ou herbalista qualificado. Você também pode comprar chá preparado comercialmente a partir de ginseng coreano. Você também pode fazer um chá embebendo vários pedaços de ginseng coreanos em pedaços finos em água fervente durante cinco minutos, depois esforçando-se.
Aviso
Sempre consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento à base de plantas. De acordo com MayoClinic. com, as pessoas com alergias às espécies Panax devem evitar o uso de ginseng coreano. O uso prolongado pode causar numerosos efeitos colaterais. Evite usar ginseng se estiver grávida ou amamentando, a menos que esteja sob supervisão médica.
