Os Sais Epsom ajudam você a perder peso?

Os sais de Epsom são um mineral natural que existe em forma de cristal. É usado em muitos produtos de beleza, principalmente como esfoliante de pele. Também pode ajudar a aumentar os níveis de magnésio do corpo. Não há evidências que sugeram que os sais de Epsom sejam de qualquer benefício para a perda de peso.

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Significado

O sal de Epsom, sulfato de magnésio, é um cristal mineral puro que é encontrado em cavernas de calcário. De acordo com o Epsom Salt Council, uma das primeiras descobertas deste mineral estava de volta na Inglaterra do século 16, em uma cidade chamada Epsom, da qual o nome é derivado. Embora sua aparência seja semelhante ao sal de mesa, cloreto de sódio, é totalmente diferente.

Funções

O Epsom Salt Council explica que o sal Epsom pode ser usado de várias maneiras. Dissolvido em água morna, faz um bom condicionador para o cabelo ou a pele. Em uma banheira pode ajudar a baixar a pressão arterial, elevar o seu humor, reduzir o estresse e aliviar a irritabilidade. O magnésio também é absorvido através da pele, para que ele possa aumentar os níveis de magnésio do seu corpo.

Características

De acordo com o Alive, adicionar sal de Epsom ao seu banho lhe dará uma série de benefícios para a saúde, incluindo ajudar a relaxar os músculos e aliviar a tensão, aliviar a pele e promover a cura de qualquer contusões ou lesões. A adição de óleos essenciais, como neroli, lavanda ou camomila, pode aumentar a experiência calmante e deixar você se sentir revivido.

Considerações

De acordo com o Salt Works US, a imersão no sal Epsom também pode ajudar a melhorar a saúde do seu coração. Ao melhorar a sua circulação, pode reduzir o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Equívocos

Alguns sites recomendam o sal Epsom para uso como limpador de cólon para ajudar na perda de peso. Usar sal de Epsom em um enema é perigoso. No artigo "Southern Medical Journal", "Hipermagnesemia fatal causada por um enema de sal Epsom: A Case Illustration", de Tofil et al., foi relatado que o sal de Epsom não deve ser usado como enema porque o sulfato de magnésio pode ser absorvido através do reto e pode levar à toxicidade fatal.