Dieta para Borborygmi
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Se você experimenta borborygmi, ou rumbling ruídos provenientes do seu aparelho digestivo, é provável que você esteja com fome. Comer qualquer coisa deve parar o ruído. Se o seu borborygmi tende a ser excepcionalmente alto ou ocorrer junto com gás, dor ou outros sintomas, eles podem indicar que você precisa fazer alguns ajustes em sua dieta. Borborygmi pode ser um sinal de doença grave. Consulte seu médico se seus sintomas forem particularmente dolorosos ou persistentes.
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Causas
Para que o borborygmi alto ocorra, você deve ter uma grande quantidade de gás no trato intestinal, observa o Dr. R. Douglas Collins, companheiro do American College of Physicians e autor do "Differential Diagnosis in Primary Care". "Quando você come, bebe ou engula a saliva, você inevitavelmente engula o ar. A ingestão mais freqüente ou a ingestão de grandes quantidades rapidamente podem resultar em excesso de admissão de ar e borborygmi. Aumento da produção de gás nos intestinos, ou a falha dos intestinos para absorver o gás também pode contribuir para um estômago revoltante. Sensibilidades alimentares e problemas inflamatórios no trato digestivo são causas comuns.
Primeiros passos
Para eliminar potenciais causas da dieta do borborygmi, cortar as bebidas carbonatadas, comer demais e overdrinking. Falar aumenta o fluxo de saliva, que você vai engolir junto com o ar, notas da Collins. Se você puder, tire uma pausa de falar quando perceber que borborygmi está atuando. As sensibilidades dos alimentos, especialmente as relacionadas aos açúcares, aumentam substancialmente o gás intestinal. A intolerância à lactose e a sensibilidade aos açúcares de frutas são fontes comuns de excesso de gás intestinal, de acordo com o site Health and Age. com. Tente cortar produtos lácteos ou frutas e sucos de frutas por um ou dois dias para ver se o seu borborygmi aclara. Muitos alimentos processados contêm xarope de milho rico em frutose - elimine estes também se você suspeitar que a frutose causa o seu borborygmi.
Perspectiva alternativa
A medicina chinesa tradicional, ou TCM, vê borborygmi como um sintoma de qi estagnado ou energia vital vital. Se o seu estômago se manifesta ao lado de dor abdominal, sensação de pressão sobre o abdômen, diarréia e desejo de bebidas quentes, você pode estar sofrendo de falta de qi no intestino delgado, de acordo com Giovanni Maciocia, praticante de acupuntura desde 1974 e autor de "The Foundations of Chinese Medicine". "A TCM relaciona esse problema ao consumo excessivo de alimentos crus e frios. Uma dieta corretiva incluiria uma abundância de alimentos quentes, sopas e ensopados, com ênfase em especiarias suavemente aquecidas, como o gengibre e a canela.
Considerações
Se você não consegue identificar as causas da dieta de Borborygmi, você pode querer olhar para sua vida pessoal e emocional para uma solução, digamos Elisa Rossi, coordenadora científica da Federação Italiana de Escolas de Tuina e Qigong, e Laura Caretto, palestrante na Escola Médica TCM de MediCina, em Milão, Itália, autores de "Shen: Aspectos psico-emocionais da medicina chinesa"."Uma situação emocionalmente carregada ou conflito grave pode causar sensações de peso no seu peito, sono agitado e humor irritável, instável ou ataques de pânico ao lado de borborygmi. Comer refeições regulares e marcar o drama ajudará.
Preocupações
Algumas condições médicas graves causam borborygmi. Aderências intestinais, pólipos, doenças celíacas e parasitas são causas potenciais de superprodução e má absorção de gases, de acordo com Collins. A síndrome do intestino irritável, ou IBS, resulta em cólicas abdominais, inchaço, diarréia e constipação. Alguns pacientes do IBS também experimentam borborygmi, de acordo com Carolyn Dean, diretora médica da Associação de Magnésio Nutricional e consultora holística de bem-estar em Maui, co-autor de "IBS for Dummies". "Consulte o seu médico se achar que pode ter alguma destas condições.
