Remédio chinês para parar de ronco
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De todos os problemas que podem aparecer entre você e seu parceiro, o ronco é um dos mais frustrantes. As estruturas complexas que cercam sua via aérea podem ficar bloqueadas em alguns dos diferentes pontos, causando sons que variam de um resfriado leve a algo de um filme de terror. A Medicina Tradicional Chinesa, ou TCM, oferece várias opções de tratamento que podem ajudar a aliviar as causas subjacentes do ronco. O ronco pode ser um sintoma de apneia do sono, uma condição grave. Fale com o seu médico.
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Características
Acupuntura e fórmulas de ervas chinesas podem tanto trabalhar para tratar os problemas que causam ronco, diz Benjamin Krieg, acupunturista da Clínica de acupuntura Roots of Eastern Medicine em Pleasanton, Califórnia. No site da clínica, Krieg observa que o TCM pode ajudar a reduzir a fleuma, melhorar o tônus muscular das estruturas na boca e garganta e diminuir a inflamação - o que pode contribuir para o ronco.
Considerações
Dormir com a boca aberta - um traço comum nos roncadores - é uma indicação de que seu qi ou energia vital vital é fraca, de acordo com o Dr. Bisong Guo, professor acupunturista e qigong em Inglaterra e o Dr. Andrew Powell, presidente do Grupo de Especialidades em Espiritualidade e Psiquiatria do Royal College of Psychiatrists no Reino Unido, autores de "Ouça seu corpo: a sabedoria do Dao". "Além de buscar tratamentos de TCM, você pode aumentar a força do seu qi comendo vegetais naturais e locais que são levemente cozidos, proteínas magras e grãos integrais. Exercícios que fortalecem suas pernas e meditação de qigong são outras duas maneiras de fortalecer seu qi.
Preparações à base de plantas
Um dos preparativos à base de plantas mais populares no TCM é a combinação de ginseng e astragalus, ou GAC, de acordo com o site da acupuntura. O GAC é um tônico qi e pode corrigir o desequilíbrio de energia subjacente que faz com que as estruturas da boca e da garganta se colapsem quando você dorme. Alguns médicos TCM usam GAC para tratar a síndrome da apneia obstrutiva do sono, uma doença em que os tecidos moles bloqueiam completamente a via aérea e evitam a respiração durante o sono. GAC ajuda a aliviar seu ronco.
Acupuntura
Os acupunturistas trabalham para estimular o fluxo de qi inserindo minúsculas agulhas em forma de cordão em pontos de acupuntura em várias áreas do seu corpo. Um estudo de 2007 publicado na revista "Sleep Medicine" da Anaflavia Freire e colegas da Universidade de São Paulo, no Brasil, descobriram que os pacientes obsessivos com apneia do sono que receberam acupuntura experimentaram significativamente menos eventos respiratórios durante o sono do que aqueles que receberam acupuntura simulada.
O que esperar
Quando você visita o médico do TCM pela primeira vez, ela irá fazer uma série de perguntas sobre sua saúde geral e bem-estar.Algumas perguntas podem parecer não ter nenhuma relação com sua condição, observa o site da Yin Yang House. Você pode se perguntar como o que você faz para se viver ou os tipos de comida que você gosta têm algum impacto em seu ronco. Tenha em mente que a TCM vê seu ser inteiro - mente, corpo e emoções - como parte da procréção da doença. A maioria dos médicos da TCM vai ver sua língua e sentir seu pulso para diagnosticá-lo. Uma vez que o diagnóstico esteja completo, o médico recomendará um plano de tratamento anti-ronco que inclua acupuntura, acupressão, ervas, exercícios e mudanças de estilo de vida.
