Você pode perder peso e aumentar a altura?

Se você tem apenas alguns quilos de excesso de peso, perder esses libras não vai fazer a diferença em sua altura. O exercício que você colocou para fazê-lo, no entanto, pode. A postura aprimorada obtida com o exercício regular e funcional pode fazer você parecer visivelmente mais alto. Dito isto, todo o jogo muda se você é clinicamente obeso - nesse caso, sim, perder uma quantidade significativa de seu peso corporal pode deixá-lo de pé um pouco mais alto em mais do que um.

Vídeo do dia

A ciência diz …

A melhor evidência científica de aumento de altura após perder peso vem de um estudo conduzido pelo neurocirurgião israelense Zvi Lidar e colegas. Publicado em 2012, o estudo teve como objetivo documentar mudanças na altura do disco intervertebral após redução de peso em pacientes com obesidade mórbida. Os pesquisadores observaram que "a restauração da altura do disco após a redução do peso foi significativa". Observaram um aumento de cerca de 2 mm em apenas um disco intervertebral, entre a quarta e quinta vértebras lombares.

Outros benefícios

Mesmo se você não perder peso suficiente para ganhar alguns milímetros de altura de volta, mesmo uma perda de peso modesta pode fornecer benefícios significativos para a saúde. Uma perda de peso de 5 a 10 por cento é suficiente para se dar o dom de um melhor controle sobre o seu açúcar no sangue, pressão arterial reduzida e níveis reduzidos de colesterol. A pesquisa indica que você pode aumentar sua longevidade também - então, em um sentido real, perder peso pode significar retomar uma parte da sua vida.