Calorias de arroz One Bowl

O arroz é o grão da planta de arroz, ou Oryza sativa. É uma cultura básica em muitas partes do mundo, e tem muitas variedades. As calorias no arroz vêm principalmente de carboidratos complexos.

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Calorias

Esta informação nutricional vem de 1 xícara de arroz branco cozido, igual a uma tigela média. Uma tigela de arroz contém 204 calorias, de acordo com o Fatsecret. Isso fornece cerca de 10% do valor diário das calorias, assumindo uma dieta padrão de 2 000 calorias por dia.

Carboidratos, proteínas e gorduras

O teor calórico em uma tigela de arroz consiste em 187 calorias de carboidratos, 13 calorias de proteína e quatro calorias de gordura. O teor de carboidratos em uma tigela de arroz é de 44 g, que é cerca de 15% do valor diário dos carboidratos. Uma tigela de arroz também contém 4 g de proteína, ou cerca de 8% do valor diário das proteínas. O teor de gordura em uma tigela de arroz é 0. 44 g, que é cerca de 1 porcento do valor diário da gordura.

Fibra dietética

Uma tigela de arroz contém 0,6 g de fibra dietética, que é cerca de duas calorias. Isso representa cerca de 2% do valor diário das fibras alimentares.