Calorias em maçãs amarelas
Índice:
As maçãs amarelas não são tão comuns quanto as variedades vermelha e verde; no entanto, eles têm o mesmo valor nutricional e calorias. As maçãs contêm açúcar natural e fibra, o que os torna um bom petisco. As variedades de maçã amarela comuns incluem Golden Delicious, Pippin e Crispin. As variedades amarelas de maçã não estão disponíveis em todas as áreas.
Vídeo do dia
Identificação
O valor calórico das maçãs amarelas varia de acordo com o tamanho da maçã. Uma maçã com um diâmetro de aproximadamente 2-1 / 2 polegadas tem 90 calorias. As maçãs não contêm gordura ou proteína que contribuam para o valor total da caloria.
Nutrientes
Uma maçã contém carboidratos na forma de açúcares e fibras naturais. Os carboidratos compõem 100% das calorias de uma maçã amarela. Uma maçã tem aproximadamente 21 g de carboidratos com 4 g provenientes de fibra.
Vitaminas e minerais
Uma única maçã contém 10 mg de cálcio, 10 mg de fósforo, 159 mg de potássio e 8 mg de vitamina C. Estes nutrientes não contribuem para o total de calorias na maçã.
