Calorias em Lasanha de Veggie
Índice:
As calorias em lasanha de vegetais variam de acordo com os ingredientes e a preparação que você usa. No entanto, você pode usar uma lasanha de veggie congelada padrão como a marca contra a qual você compara sua receita favorita para imaginar quantas calorias você está prestes a comer.
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Calorias
O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos observa que uma porção típica de lasanha de vegetais congelados assados é de 1 xícara. Cada porção de lasanha veggie tem 314 calorias.
Calorias de gordura
Cada grama de gordura tem 9 calorias. Um copo de lasanha de vegetais tem quase 14 g de gordura por quase 123 calorias de gordura.
Calorias de carboidratos
De acordo com MedlinePlus, 1 g de carboidratos tem 4 calorias. Uma porção de lasanha veggie tem mais de 32 g de carboidratos, dando-lhe mais de 128 calorias de carboidratos.
Calorias de proteínas
Um único grama de proteína também possui 4 calorias. Cada copo de lasanha vegetal tem quase 16 g de proteína, representando mais de 62 calorias de proteína.
