Calorias no metrô 6 polegadas de presunto e queijo no pão de trigo
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O presunto e queijo sub é um clássico popular. Subway's 6-inch presunto e queijo sub tem uma contagem de calorias relativamente moderada e é um tamanho de porção decente, tornando-se uma boa escolha de fast food.
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Ingredientes
O presunto e o queijo de 6 polegadas em trigo integral é feito com presunto da Floresta Negra e pão de trigo de 9 grãos. Subway oferece cheddar, monterey jack, suiça, americano, provolone e pimenta jack queijos.
Calorias de sanduíche
De acordo com o site do Subway, um submarino simples de 6 polegadas em pão de trigo sem queijo contém 290 calorias, incluindo 40 calorias de gordura. Dois triângulos de queijo adicionarão entre 40 a 60 calorias e 35 a 45 calorias gordas.
Toppings
Uma colher de sopa. de maionese regular irá adicionar 110 calorias ao seu sanduíche, todos os quais são gorduras em gordura. Uma colher de sopa. de maionese leve irá adicionar 50 calorias e 45 calorias gordas. A mistura de óleo de oliva do metrô contém 45 calorias, mas é alta em gorduras saudáveis para o coração. A mostarda contém apenas cinco calorias e o vinagre contém nenhum.
Nutrientes adicionais
O sanduíche de presunto e queijo Subway é rico em proteínas e carboidratos. Os vegetais, incluindo espinafre, alface, tomate, pimentão, pepino, azeitona e cebola, adicionarão vitamina A, vitamina C, vitaminas B, fibra, potássio e cálcio.
