Calorias em massas de espinafre
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A massa de espinafre é uma adição popular a muitos pratos de estilo italiano. A massa de espinafre é baixa em calorias e relativamente baixa em carboidratos, tornando-se uma boa alternativa para as massas tradicionais de trigo.
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Calorias
O tamanho de porção padrão para massas de espinafre é de 2 oz., de acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. Cada porção de massas de espinafre tem 74 calorias.
Calorias de Gordura
Um grama de gordura tem nove calorias. O macarrão com espinafre tem muito pouca gordura. Em cada 2 oz. servindo, tem. 5 g de gordura, então menos de cinco de suas calorias são de gordura.
Calorias de carboidratos
Cada grama de carboidratos tem quatro calorias. Não surpreendentemente, mais de 14 g de carboidratos dão uma porção de massas de espinafre na maioria das suas calorias - representando mais de 57 do total de calorias.
Calorias de Proteína
Um único grama de proteína também possui quatro calorias. Cada porção de massas de espinafre tem quase 3 g de proteína, então quase 12 calorias são de proteínas.
