Calorias em espaguete com molho de carne
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O conteúdo exótico de espaguete com molho de carne dependerá do tipo de massa e do tipo de carne moída Você usa seu molho, bem como o tamanho da porção. Um prato de espaguete com molho de carne não precisa conter enormes quantidades de calorias, no entanto, especialmente se você fizer isso usando ingredientes saudáveis.
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Comparações de calorias
Se você está distribuindo sua própria massa ou comendo fora, cada copo de espaguete regular contém 221 calorias, enquanto cada copo de espaguete integral tem 174 calorias. Uma dose de 1/2-cup de molho de marinara geralmente fornece 65 calorias. Adicionando 3 onças de 70% de carne moída moída adiciona 230 calorias, ao escolher 90 por cento de carne moída moída adiciona 196 calorias. Tenha em mente que uma porção de molho de carne caseiro sozinho pode conter até 486 calorias, dependendo da receita que você usa. O uso de menos óleo de cozinha e a substituição da metade da carne por vegetais podem levar a contagem de calorias para o molho de carne e uma porção de espaguete de trigo integral até cerca de 407 calorias. Alternativamente, você pode optar por um espaguete congelado com entrada de molho de carne, que normalmente contém cerca de 255 calorias, para evitar consumir muitas calorias.
