Calorias em Spaghetti Squash Seeds
Índice:
- Vídeo do dia
- Núcleos de sementes de squash
- Sementes de abóbora de espaguete inteiro
- Sementes de abóbora assadas em óleo
As sementes de abóbora de esparguete, como a abóbora de bolota e as sementes de abóbora, são comestíveis. Semelhante a outras sementes de abóbora, elas contêm entre 285 a 721 calorias por xícara, conforme observado pela base de dados nacional de nutrientes do USDA. A contagem de calorias depende se você comer ou não com a casca.
Vídeo do dia
Núcleos de sementes de squash
As sementes de sementes de abóbora Spaghetti são sementes descascadas. Os grãos de sementes de abóbora contém 63. 27 g de gordura por copo. Destes gramas gramas, 11 g são gorduras saturadas. Devido a toda essa gordura, as sementes de sementes de abóbora de espaguete são um alimento denso em calorias, pesando 721 calorias por xícara.
Sementes de abóbora de espaguete inteiro
As sementes de abóbora de espaguete nas cascas contêm apenas 285 calorias por xícara. Nas cascas, eles contêm 11. 8 g de fibra dietética. É essa fibra que reduz as calorias por volume.
Sementes de abóbora assadas em óleo
Estas contagens de calorias assumem que suas sementes de abóbora foram tostas secas no forno. Se você cobrir suas sementes no óleo antes de assar elas, a contagem de calorias aumenta rapidamente. Algumas receitas exigem até 1 colher de sopa. de óleo por cada 2 colheres de sopa. de sementes de abóbora. Uma única colher de sopa de óleo contém 124 calorias. São 992 calorias de óleo para um copo de sementes de abóbora, trazendo as calorias totais em uma xícara de sementes de abóbora para 1277.
