Calorias em um chá de soja Chá Latte

Não há nada tão indulgente quanto tomar uma bebida quente fumegante em um café com amigos. Se você está tentando cuidar da sua saúde, no entanto, beber estes em um café pode ser bastante irresistível. Um pequeno chá de chá de chai não é uma opção ruim em termos de contagem de calorias, mas você provavelmente vai querer ignorar o chantilly. Se você fizer um latte em casa, use leite de soja não açucarado e polvilhe seu substituto de açúcar favorito para um deleite leve.

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Tamanho importa

Um pequeno chá de chai de soja de 8 onças geralmente contém 120 calorias modestas. Um latte de 12 onças tem 180 calorias, enquanto uma bebida de 16 onças tem 240. Um latte grande - 20 onças - pode ter tantas calorias como o seu café da manhã inteiro em 310 calorias por porção. Um latão gelado de chá de chai geralmente tem o mesmo número de calorias que um chá quente de chá de chai. Tenha em mente que a contagem de calorias pode variar de restaurante para restaurante. Peça ao gerente informações nutricionais para o menu.

Tratamento caseiro

Para manter as calorias baixas, você pode fazer o seu chá de chá de soja chai em casa, usando 8 onças de leite de soja não açucarado, que tem apenas 80 calorias. Aqueça o leite em pó no microondas ou no fogão. Inclinada uma sacola de chá de chai, que tem zero calorias, durante alguns minutos no leite morno. Sirva seu chá com um edulcorante com calor, como a stevia ou a sucralose.