Calorias em Frango Frango

Se você nunca viu um fruto de caqui, você pode confundi-lo com um tomate de laranja. A fruta pode ser comida crua, seca ou cozida. Fazer caquis uma parte regular da sua dieta irá ajudá-lo a atingir a ingestão diária recomendada de 2 xícaras de fruta por dia e fornecer-lhe muitos nutrientes essenciais.

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Dados nutricionais

Um caqui de tamanho médio contém 118 calorias, 31 gramas de carboidratos e menos de 1 grama de proteína e gordura. Além disso, a fruta contém 6 gramas de fibra que ajudarão a diminuir o seu colesterol, regulam a sua digestão e mantêm você mais cheio.

Vitaminas e Minerais

Se o seu sistema imunológico precisa de um impulso, os caquis são a fruta para você. Eles contêm vitamina C que ajuda a manter o seu sistema imunológico forte. Além disso, os caquis são embalados com vitamina A, o que ajuda a manter seus olhos saudáveis ​​e funciona como um antioxidante. O potássio em caquis ajuda a promover a saúde do coração e regula os fluidos do seu corpo.