As Calorias na água mineral de Perrier

A água mineral de Perrier borbulha de uma mola mineral natural na França. A água é gasada por gases naturais que se formam sob a primavera. A água não só ajuda a mantê-lo hidratado, o que é essencial para a saúde, os minerais oferecem uma quantidade surpreendente de benefícios para a saúde.

Vídeo do dia

Calorias

Nenhuma calorias estão em água mineral comum Perrier. As variedades aromatizadas de Perrier, incluindo limão, lima e toranja, são aromatizadas com óleos essenciais. Os óleos não adicionam calorias ou açúcar à água.

Nutrientes

Um 8 oz. O fornecimento de água mineral contém 2 mg de sódio e 4 por cento da ingestão diária recomendada de cálcio. Perrier também contém magnésio e potássio - dois minerais que seu corpo precisa para uma saúde ideal. O potássio é crucial para a saúde do coração, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland.

Benefícios para a saúde

Um estudo publicado em "The Journal of Nutrition" descobriu que o consumo de água mineral carbonatada contendo sódio reduziu o risco de doença cardíaca em mulheres pós-menopáusicas. Um litro da água por dia baixou os níveis de colesterol LDL "ruins" no sangue e aumentou os níveis de HDL "bons".