Calorias no pão Panini
Índice:
O pão Panini pode proporcionar um sabor doce e agradável ao seu sanduíche para o almoço. No entanto, ele tem uma alta contagem de calorias e pode dificultar a sua tentativa de comer saudável. Os carboidratos e as calorias no pão panini podem aumentar o nível de açúcar no sangue e dificultar a perda de peso.
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Tamanho do serviço
Uma porção de pão panini é um rolo, ou 150 gramas, de acordo com o My Fitness Pal. Contém 329 calorias.
Carboidratos
Panini tem 49 g de carboidratos líquidos, de acordo com a Carbs-Information. Os carboidratos fornecem energia ao seu corpo, mas o pão panini é geralmente baixo em grãos integrais, de modo que pode causar um aumento nos níveis de açúcar no sangue.
Calorias
As 330 calorias em uma porção de pão panini podem representar quase metade de sua quantidade diária recomendada na dieta típica de 2 000 calorias. Panini tem 10% do valor diário recomendado de ferro e apenas 1 g de gordura saturada por porção.
