Calorias em Lo Mein Comida chinesa

A comida do seu restaurante chinês favorito provavelmente contém uma quantidade razoavelmente baixa de gorduras saturadas e trans, mas, provavelmente, irá fornecer-lhe com um número maior de calorias, diz o Centro de Ciência do Interesse Público. Encomendar o loo vegetal ajudará a manter sua ingestão calórica sob controle. Os tamanhos de porção na maioria dos restaurantes chineses são grandes, então, pegar a metade da casa para uma segunda refeição também irá ajudá-lo a reduzir sua ingestão calórica.

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Distribuição de calorias

Uma dose de 741 gramas de vegetais básicos tem meia 897 calorias. Cerca de 596 das calorias em uma porção provêm de carboidratos, 140 de proteínas e 153 de gordura, de acordo com o U. S. Departamento de Agricultura da National Nutrient Database for Standard Reference. Esta contagem calórica pode variar, dependendo do tamanho da porção e do tipo de carne, se houver, incluída no prato. Se você adicionar carne ao prato, terá mais calorias, proteínas e gorduras. Uma porção de lo mein em combinação com carnes, como carne, frango, porco ou camarão pode ter até 1, 100 calorias, de acordo com o Centro de Ciência do Interesse Público.