Calorias na água de limão

Se a sua bebida típica de sedução é soda, é hora de reconsiderar suas escolhas de bebidas. A Harvard School of Public Health informa que as bebidas adoçadas desempenham um papel significativo na epidemia de obesidade nos Estados Unidos, observando que um refrigerante de 64 onças pode conter quase 700 calorias. Uma alternativa saudável é a água, mas se acostumar com o sabor simples da água pode ser um desafio. Em vez disso, adicione uma pequena quantidade de suco de limão para dar a essa bebida de baixo teor calórico algum sabor.

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Ao lado de Não Calorias

Seja engarrafado ou direto da torneira, a água não contém calorias. O número exato de calorias em sua água de limão depende da quantidade de limão que você adiciona. Suco de uma porção de limão contém apenas 1 calorias. Se você não tem limões frescos, uma dose de um quarto de colher de sopa de suco de limão engarrafado também tem 1 calorias. Independentemente de quantos copos de água de limão você consumir, fazê-lo não aumentará significativamente sua ingestão calórica durante o dia.