Calorias em inglês Muffins
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Um muffin inglês é um pão de café plano e em forma de disco cheio de bolsas de ar e fendas. Os muffins são verdadeiramente deliciosos quando fatiados e torrados, mas segure a manteiga. Servido de planície, os muffins ingleses são uma opção de pequeno-almoço com baixas calorias. Se você tiver que manchar o pão saboroso com alguma coisa, escolha uma reserva de frutas sem açúcar para manter a luz da refeição matinal.
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Muffin simples
Um muffin inglês simples e branco tem 140 calorias, de acordo com a Base de Dados Nacional de Nutrientes do Departamento de Agricultura da U. S. Um muffin de trigo tem uma contagem ligeiramente inferior a 127 calorias por porção. Um passas-canela ou muffin de maçã e canela fica no meio, com 137 calorias por muffin de 57 gramas.
A melhor escolha
Os muffins ingleses brancos, de trigo e de canela são baixos em calorias e média de cerca de 1 grama de gordura por porção. O trigo é a opção mais saudável, uma vez que possui um maior teor de fibras alimentares. Os muffins de canela têm muito mais açúcar, com 8 4 gramas em comparação com os 1 a 2 gramas de açúcar encontrados nas outras variedades.
