Calorias em um muffin de pão de milho
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Não se deixe enganar com a palavra "milho" em seu muffin favorito. Você não estará recebendo uma porção de vegetais desta massa doce. Os muffins de pão de milho são feitos com ingredientes ricos em carboidratos, como farinha de milho, açúcar e farinha, bem como componentes gordurosos, como ovos, manteiga e leite. Todos esses ingredientes tornam muffins de pão de milho excepcionalmente ricos em calorias.
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Um pequeno muffin de milhojo que é aproximadamente 3 polegadas de diâmetro e 2 polegadas de altura, pesando cerca de 65 gramas, contém 200 a 210 calorias totais. Ter um grande muffin de milhojo que é mais que o dobro do tamanho, pesando quase 140 gramas, significa que você terá cerca de 425 a 440 calorias. Aproximadamente um quarto das calorias são de gordura, menos de 10 por cento provêm de proteínas e tanto quanto 70 por cento das calorias derivam de carboidratos.
