Calorias em Cheerios Com Leite

Comer café da manhã ajuda você a controlar seu peso, lhe dá energia e ajuda a se concentrar. Um cereal de cereais integrais, como Cheerios, servido com leite pode ser parte de um pequeno-almoço nutritivo, especialmente se você também come uma porção de fruta. As calorias e nutrientes em seu café da manhã dependerão do tipo de Cheerios e do tipo de leite que você escolher.

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Comparações de calorias

Uma dose de 1 xícara de Cheerios ou Cheerios de grão múltiplo contém 106 calorias e uma porção de 3/4-cup de Honey-Nut Cheerios contém 105 calorias. O Cheerios regular é uma opção mais nutritiva, no entanto, uma vez que só tem 1. 2 gramas de açúcar por porção, em comparação com 6. 1 gramas em Cheerios de grãos múltiplos e 9. 3 gramas em Cheerios de noz de mel. Adicionando uma xícara de leite desnatado aumenta as calorias em seu café da manhã em 83, para um total de cerca de 189 calorias. Cada copo de 2 por cento de leite tem 122 calorias, ou 228 quando emparelhado com o Cheerios, e cada copo de leite inteiro adiciona 149 calorias, para um total de cerca de 255 calorias.