As calorias no chá de leite Boba

O chá de leite Boba, também conhecido como chá de bolha ou chá de tapioca, geralmente contém chá preto ou verde, peras de tapioca, leite e mel grandes. Esta bebida magra e doce contém calorias que podem ajudá-lo a atingir metas nutricionais e necessidades energéticas.

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Calorias

A 12. 7 fl. oz. O serviço de chá de boba contém 207 calorias, de acordo com o site MyFitnessPal. Ao seguir uma dieta de 2 000 calorias, isso fornece 10% de suas calorias diárias. Outros sucos de frutas adicionais ou outros aromas aumentam as calorias.

Nutrientes

Muitas das calorias no chá de leite Boba provêm de carboidratos. MyFitnessPal observa que um 12. 7 fl. oz. A servir de chá de leite de boba contém 45 g de carboidratos - ou 2. 3 por cento dos 130 g deste nutriente que o Instituto de Medicina recomenda consumir todos os dias. Este tamanho de porção também fornece 1 g de proteína.

Considerações

A 12. 7 fl. oz. xícara de chá de leite boba tem 3 g de gordura, ou 4 a 7 por cento da quantidade de gordura MayoClinic. Recomenda-se limitar-se diariamente. Qualquer aditivo de sabor para o chá pode aumentar o teor de gordura.