Calorias em peras de maçã

As peras de maçã também são conhecidas como peras asiáticas e nashi - uma fruta doce com uma mordida crocante. As calorias desta fruta oferecem energia para mantê-lo em funcionamento e podem contribuir para seus objetivos nutricionais diários.

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Calorias

Um 4. 3 oz. Pêra de maçã contém 51 calorias, segundo CalorieKing. Este serviço representa cerca de 2. 6 por cento das calorias que você deve comer em um dia se você estiver seguindo uma dieta de 2 000 calorias.

Nutrientes

Muitas das calorias em 4. 3 oz. O porco de maçã provém de carboidratos. Este tamanho da fruta contém 13. 1 g de carboidratos, que funciona principalmente como energia para o seu corpo, de acordo com MedlinePlus. O Instituto de Medicina recomenda consumir 130 g de carboidratos por dia. Uma porção de pera de maçã também contém vestígios de gordura e proteína.

Sugestões de serviço

A pêra de maçã pode ser consumida em bruto, mas também pode ser servida com queijo leve, de acordo com um artigo de setembro de 2008 sobre NJ. com. Esta fruta também combina bem como enchimento de aves de capoeira ou salteada com manteiga para a sobremesa. Contudo, servir as peras de maçã nestas formas aumentará o número de calorias que você consome.