Calorias queimadas em clima frio

É fácil cair na armadilha de hibernação em casa durante os meses de inverno ou clima frio em geral, mas, assim, pode faz com que você arrumasse as libras. Em vez disso, faça uma promessa de ficar ativo quando estiver frio lá fora, realizando atividades de inverno, como esqui cross-country ou simplesmente desafiando os elementos para uma jogging ao redor de sua vizinhança. Exercitar em tempo frio queima calorias em várias taxas, dependendo da atividade que você escolher, para mantê-lo em forma.

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Burn Calories in the Snow

Exercícios de inverno e outras atividades quando está frio lá fora pode queimar centenas de calorias por treino. Uma pessoa de 155 quilos queima cerca de 563 calorias em uma hora de snowshoeing ou esqui cross-country em um esforço moderado e 422 calorias em uma hora de esqui alpino em um esforço moderado, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Familiares de Wisconsin. A mesma pessoa queima cerca de 493 calorias por hora de patinação no gelo e 563 calorias em uma hora de corrida a 5 mph. O Conselho Americano do Exercício informa que o tremor pode queimar cerca de 400 calorias por hora, em média.