Calorias queimadas na classe de balé

O corpo do dançarino invejável é leve e magra e isso é devido ao treino incrível que você recebe ao fazer uma aula de dança. O balé pode parecer todas as poses graciosas e os dedos apontados, mas o balé é uma classe ativa que faz um grande queimador de calorias.

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Twirl Your Way to Calorie Burn

Enquanto você fica no bar e plié e tende, então leve ao chão uma série de piruetas e arabescos - você está queimando muito de calorias. Uma pessoa de 130 quilos queima 525 calorias em uma classe de 90 minutos - o comprimento comum de uma aula de balé - enquanto uma pessoa de 150 libras queima 600 calorias na mesma classe. O balé é um treino de corpo inteiro eficaz que cria músculos longos e magra, além de ajudá-lo a melhorar o equilíbrio e a postura.