A dor, o inchaço e o movimento reduzido nas articulações do corpo estão associados à osteoartrite, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina. O Centro Médico da Universidade de Maryland, ou UMMC, afirma que existem mais de 100 tipos de artrite, todos com causas diferentes. A osteoartrite é a mais comum, de acordo com a UMMC. A Faculdade de Medicina da Universidade de Washington afirma que um mito comum é que a ingestão de cálcio está relacionada à osteoartrite. De acordo com a universidade, uma dieta com baixo teor de cálcio é conhecida por aumentar o risco de osteoporose, não a osteoartrite. Eles também afirmam que a ingestão de cálcio não está diretamente associada ao início da osteoartrite.
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Significado
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produtos lácteos na mesa O cálcio é usado pelo corpo para construir ossos fortes e 99 por cento do suprimento do corpo é armazenado nos ossos e dentes, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina. A Escola de Medicina da Universidade de Washington afirma que o cálcio é importante para a formação óssea e, portanto, é extremamente importante para pessoas com osteoporose, o que faz com que os ossos se enfraquecem. A Universidade afirma que a osteoartrite não causa erosão do osso, mas a osteoartrite causa aumento da densidade óssea e resulta em crescimento anormal de osso chamado osteófitos, devido à deficiência na reabsorção óssea. Medline Plus e The National Library of Medicine afirmam que a osteoartrite quebra a cartilagem nas articulações e é causada por excesso de peso, desgaste e lesão articular e lesão articular.
Sintomas
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mulher idosa falando com médico A ostórea pode causar dor e perda de movimento nas articulações da coluna vertebral e nas extremidades. Além disso, a UMMC afirma que os sintomas incluem, inchaço, crescimento ósseo, fricção ou grade dentro da articulação, e dificilmente escalando escadas ou frascos de abertura.
Prevenção / Solução
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copo de leite para o homem Foto: Stefano Valle / iStock / Getty Images
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Para prevenir a osteoartrite, é importante manter um peso corporal saudável comendo uma dieta saudável e incluindo atividade física e exercício. O cálcio faz parte de uma dieta saudável para construir ossos fortes, mas não afetará os sintomas da osteoartrite. A Harvard School of Public Health menciona que, embora o cálcio seja necessário na dieta, não está claro o quanto é necessário. Harvard afirma que o cálcio e os produtos lácteos podem diminuir o risco de osteoporose e câncer de cólon, mas, se muito for ingerido, pode aumentar o risco de câncer de próstata e, possivelmente, o câncer de ovário.Especialistas em dieta recomendam uma dieta equilibrada para pessoas com artrite, de acordo com a Faculdade de Medicina da Universidade de Washington.
Considerações
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mulher comendo iogurte A Faculdade de Medicina da Universidade de Washington afirma que não foram encontrados alimentos específicos para aumentar os sintomas da artrose óssea. Uma boa dieta e programa de exercícios são as melhores modificações de estilo de vida para ajudar com osteoartrite.
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Expert Insight
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homem com suplemento de suporte de articulação Crédito: Fusível / Fusível / Getty Images
Muitos suplementos de suporte de articulação podem conter cálcio para ajudar a reconstruir as articulações. É importante notar que a osteoartrite não está relacionada a uma ingestão de cálcio deficiente. O cálcio é essencial para o corpo e pode ajudar com a osteoporose. É mais eficaz comer uma dieta saudável para obter a nutrição que o corpo precisa para funcionar corretamente. A combinação de dieta e exercício proporcionará os nutrientes essenciais e a atividade física que o corpo precisa para ajudar a manter um peso saudável e diminuir os sintomas da osteoartrite.
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