Cálcio e DRGE

GERD, também conhecida como refluxo gastroesofágico, é uma condição médica caracterizada por episódios recorrentes de azia e outros sintomas de indigestão ácida. A azia devido à RGE é muitas vezes pior quando se dobra, inclina-se ou deita-se. É mais frequente ou grave durante a noite, e muitas vezes é aliviado por tomar antiácidos. Se você tem azia mais de duas vezes por semana, MedlinePlus diz que você pode ter DRGE. As pessoas que estão sendo tratadas para GERD enfrentam desafios especiais quando se trata de atender às necessidades de cálcio.

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Definição

O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano. MedlinePlus diz que 99 por cento do cálcio no corpo é armazenado nos ossos ou dentes. O restante é encontrado no músculo, sangue e fluido entre as células. O cálcio permite que seus músculos se contraem, ajuda as glândulas a secretar hormônios e enzimas e envia mensagens ao longo das células nervosas. A quantidade de cálcio que você precisa varia de acordo com sua idade e estado de saúde. GERD não influencia a quantidade de cálcio que você precisa, mas influencia sua capacidade de obter e absorvê-la.

Importância

O MedlinePlus informa que os produtos lácteos são as fontes mais significativas de cálcio para humanos. No entanto, na edição de 2007 de "Medicina Integrativa", o professor David Rakel, da Universidade de Wisconsin, afirma que o leite de vaca inibe a capacidade do esfíncter esofágico inferior de se fechar completamente, permitindo que ácidos prejudiciais escapem de volta ao esôfago. As pessoas que usam medicamentos que supressão de ácido para DRGE enfrentam riscos adicionais. Seu corpo requer ácido para absorver de forma eficiente o cálcio. Rakel observa que a incidência de osteoporose e fraturas ósseas é significativamente maior em pessoas que tomam medicamentos para controlar sua DRGE.

Alimentos para desfrutar

Na edição de 2004 de "Heartburn e Reflux for Dummies", a escritora Carol Ann Rinzler e o gastroenterologista Ken DeVault dizem que o creme de leite e o creme azedo sem gordura são seguros. No entanto, eles sugerem a substituição de todos os outros produtos lácteos de leite de vaca por alternativas feitas de leite de soja, arroz, amêndoa, ovelha ou cabra. As fontes de cálcio Nondairy incluem tofu, salmão, sardinha, marisco, nozes do Brasil e feijão seco. Alguns vegetais também contêm cálcio, como brócolis, couve, couve, mostarda, nabo e bok choy ou repolho chinês.

Alimentos a evitar

Com as exceções de queijo creme sem gordura e creme azedo sem gordura, Rinzler e DeVault sugerem evitar produtos lácteos de leite de vaca; Os produtos lácteos de leite de vaca mais gordurosos geralmente causam sintomas mais graves. Embora alguns sumos de laranja e outros produtos de suco de citrinos sejam agora suplementados com citrato de cálcio, estes não são seguros para pessoas com DRGE porque os citros irritam o esôfago.

Considerações

Se você tem GERD, pergunte ao seu médico sobre o monitoramento do seu estado de cálcio.Ela pode sugerir tomar suplementos de cálcio. O tipo de suplemento que você precisa depende de como sua DRGE é controlada. O carbonato de cálcio é barato e funciona como um antiácido, o que pode ajudar a controlar sua DRGE. O citrato de cálcio é mais caro e pode ser absorvido apesar dos baixos níveis de ácido gástrico. Se você tomar medicação anti-ácido para controlar sua DRGE, esse é o tipo de suplemento de cálcio que você precisa.