5 Tipos de yoga do budismo

Uma vez que o yoga foi introduzido aos ocidentais no final do século 20, muitas disciplinas do yoga evoluíram. A maioria destes se concentra apenas no aspecto físico da ioga, prática de asana. No entanto, o hatha yoga tradicional é uma filosofia antiga que inclui ensinamentos sobre dieta e nutrição, oração e meditação, vida ética ou códigos de conduta, além das posturas ou asanas que são populares hoje. Os ensinamentos de ioga são encontrados no hinduísmo, bem como no budismo. Em seu livro "From Here to Nirvana", os autores Anne Cushman e Jerry Jones explicam que existem cinco tipos principais de ioga: Jhana, Bhakti, Karma, Raja e Hatha.

Jnana Yoga

O primeiro caminho, ou tipo de ioga, é Jnana yoga. Yoga Guru Patanjali ensinou que meditava sobre a pergunta: "Quem sou eu?" acabaria por conduzir à auto-realização e à iluminação. Jnana yoga é o caminho do inquérito correto. Para alcançar a iluminação, devemos nos dedicar à busca da verdade, fazendo as perguntas certas. Jnana yoga é o caminho do estudo e do desenvolvimento intelectual.

Bhakti Yoga

Bhakti yoga é o caminho do amor, devoção e adoração. Sri Yogi Hari explica que Bhakti é realmente um amor intenso por Deus. Os iogues ensinam o desenvolvimento pessoal deste amor de Deus naturalmente leva alguém a amar todos os seres, a ver o "deus" em todas as formas de criação. Ao praticar bhakti yoga, o indivíduo deixa sentimentos de ódio, ciúmes e vingança; e, em vez disso, abraça compaixão, tolerância e amor.

Karma Yoga

O Karma Yoga é o caminho do serviço abnegado. Muitos ouviram os termos "bom karma" ou "mau karma". Estes se referem a ações que são para o benefício de outros, ou ações que só beneficiam o eu no sacrifício dos outros. O último deriva de sentimentos de ganância, orgulho, raiva e medo. Praticar karma yoga é realizar atos de bondade e serviço. Yogis acredita que o carma é baseado em uma lei universal, que é: para cada ação, há uma reação oposta. Ao servir aos outros, convidamos bons atos para nossas próprias vidas.

Raja Yoga

Raja yoga é o caminho para controlar a mente. Inclui um código moral, controle de respiração e uma meditação. Yogi Hari ensina que a mente humana é um conjunto de pensamentos que muitas vezes são fragmentados. Essa mente agitada mantém seres humanos presos em estado de estresse, ansiedade e focados no mundo externo. Isso distrai o indivíduo da felicidade que ele procura, o que os yogues ensinam, vem de se concentrar no interior da alma. Este caminho do yoga requer disciplina e tempo para dominar, mas pode ser realizado através do pranayama, exercícios de respiração e meditação.

Hatha Yoga

Hatha yoga é o caminho do exercício físico. Este é o rosto da ioga que é mais familiar para as pessoas no Ocidente.Envolve a prática regular de uma série de asanas, ou posturas, para curar o corpo e promover o bem-estar. O Yoga tem suas raízes em Ayurveda, um antigo sistema de medicina da Índia. Este sistema identifica sete centros de energia no corpo, chamados de chakras, que, ao funcionarem adequadamente, mantêm boa saúde. As posturas de Yoga são projetadas para estimular esses chakras e equilibrar a energia do corpo.

Nada Yoga

Outro aspecto negligenciado do yoga é o som ou técnicas de vibração, chamado nada yoga. Nada yoga incorpora cantar, cantar de bhajans ou hinos, e usar diferentes instrumentos para produzir vibrações de cura. A música ou os sons são freqüentemente usados ​​em aulas populares de ioga em todo o mundo ocidental, embora poucos saibam que esta prática decorre de nada yoga.