Pressão sanguínea e aumento muscular

Conforme definido pelo Medline Plus, a pressão arterial é "uma medida da força aplicada às paredes das artérias à medida que o coração bombeia o sangue através do corpo ". A quantidade de força e volume de sangue, bem como o tamanho ea flexibilidade das artérias determinam a sua pressão arterial. A quantidade de músculo que você também pode desempenhar um papel na pressão arterial.

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Compreendendo leituras

Quando você faz a sua pressão arterial testada, há dois números, um número superior e inferior. O número superior é uma medida sistólica, que é a pressão nas suas artérias quando o seu coração se contrai. O número inferior como medida diastólica, que é a pressão nas artérias entre batimentos cardíacos.

Leitura normal

Sua pressão arterial muda constantemente, mas em um estado de repouso, normalmente você deve ter um número sistólico inferior ou igual a 120. Seu número diastólico deve ser menor ou próximo de 80. Seu médico geralmente presta mais atenção à sua leitura sistólica, porque pode ser um importante fator de risco para pessoas com mais de 50 anos, afirma a American Heart Association.

Regulamento de pressão arterial

Quando o seu nível de estresse aumenta, a pressão arterial também aumenta. Mas uma vez que seu nível de estresse retorna ao normal, sua pressão arterial faz o mesmo. De acordo com um artigo de 2004 publicado no "Science Daily", pesquisadores da Faculdade de Medicina da Geórgia descobriram que as pessoas com mais músculos regulam a pressão arterial melhor em situações de alto estresse que as pessoas com maior quantidade de gordura. A pressão sanguínea das pessoas mais avançadas retorna ao normal mais rápido que as pessoas mais gordas. (Ver referência 3)

Link de hipertensão arterial

Estudos anteriores e o estudo realizado por pesquisadores da MCG encontraram uma ligação entre massa corporal magra e pressão arterial elevada. Em outras palavras, as pessoas com massa corporal mais enxuta têm maiores pressões sangüíneas durante o exercício. No entanto, isso não é necessariamente uma coisa ruim, de acordo com o Dr. Gregory Harshfield, autor do estudo MCG, porque sua pressão sanguínea deve elevar-se durante os períodos de exercício. (Ver referência 3)

Excreção de sódio

Os pesquisadores do estudo MCG descobriram que as pessoas com mais gordura tinham mais dificuldade em excretar sódio, que é o modo de retorno do corpo aos níveis normais de pressão arterial após situações estressantes. Os pesquisadores descobriram que as pessoas com corpos mais magros podiam voltar à pressão arterial normal através da excreção de sódio do que as pessoas com mais gordura.