Big Boy Nutrition Information
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Apesar de sua mascote e nome querubins, a cadeia de restaurantes Big Boy oferece alimentos com baixas calorias e alta nutrição. Alguns dos pratos, no entanto, mesmo aqueles que parecem uma escolha saudável no cardápio, estão repletos de calorias e gorduras, provavelmente, para levá-lo para aquela estrada de big boy.
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Big Boy Burger
O sanduíche homônimo do restaurante, que é um hambúrguer em um coque, não é uma das escolhas mais saudáveis, My Fitness Pal ressalta. O sanduíche embala 600 calorias, 95 mg de colesterol, 26 g de gordura e 790 mg de sódio. No lado positivo, você recebe 40 g de proteína e 35 g de carboidratos. Adicione o queijo no seu hambúrguer e você está adicionando mais calorias e gorduras.
Salada de jantar
A salada de jantar Big Boy pode adicionar um pouco de massa à sua refeição com apenas 44 calorias, My Fitness Pal diz - enquanto você segura o curativo. A salada lisa também pesa com 8 g de proteína, 59 mg de sódio, 6 g de carboidratos, juntamente com 35 por cento da sua ingestão diária recomendada de vitaminas A e C, 8 por cento do seu cálcio e 7 por cento do seu ferro.
Health Smart Options
Optar pela salada de peito de frango com boa saúde, ou outras opções da categoria Saúde inteligente, também mantém você com poucas calorias, diz Diet Facts. A salada de peito de frango contém um peito de frango grelhado em uma cama de alface, tomate, aipo, cenouras e pepino, juntamente com um curativo italiano sem gordura. O prato tem 285 calorias, 27 g de proteína, 26 g de carboidratos e 5 g de gordura. Outras vantagens são o conteúdo ultra-alto das vitaminas A e C, tanto acima da dose diária recomendada quanto 14 por cento do seu cálcio e 18 por cento do seu ferro. As advertências incluem os 999 mg de sódio, os 68 mg de colesterol e optam pelo curativo de rancho reduzido em calorias, em vez do italiano sem gordura, o que aumenta a contagem total de calorias para 405.
Café da manhã
Escolhas de café da manhã Big Boy, quando comido a la carte em vez de uma salsicha, manteiga, xarope ou queijo, pode ser algumas das opções mais baixas de calorias no menu, Fatos da dieta e a nota My Fitness Pal. Chow down em uma simples ordem adulta de torrada francesa, feita com pão de ovo, por 365 calorias. Vá para um batedor de ovos com boa saúde e omelete de queijo, feito com três ovos, e deixe cair a contagem de calorias para 322. Descarte o queijo na omelete e mergulhe até 283 calorias. Cuidado com os galinheiros multigrain, no entanto, como uma porção de três hits você com 698 calorias, nem mesmo incluindo os condimentos.
Aviso
Ao escolher alimentos em qualquer restaurante, baseie sua decisão sobre os componentes do alimento e como ele está cozinhado, não apenas no nome. Um caso do Big Boy em questão é a fritada de frango. Enquanto o prato pode soar saudável e inclui muitos veggies, também é carregado com 717 calorias, mais do que um hamburguer Big Boy.O stir fry também contém 68 mg de colesterol, 749 mg de sódio e 8 g de gordura. A proteína pesa em 35 g e carboidratos a 128 g. A maioria dos pratos fritos usam o óleo e são sufocados em molho, os quais representam muitas calorias.
