Os melhores suplementos de perda de peso OTC

À medida que as vidas modernas se tornam cada vez mais aceleradas, as pessoas estão se voltando para remédios diferentes da restrição calórica e exercício para perder peso. Amplas variedades de ajudas de perda de peso de balcão podem ser encontradas em mercearias locais, farmácias e lojas de alimentos saudáveis. Pessoas que procuram assistência para perda de peso através de suplementação devem encontrar produtos que são confirmados para não causar efeitos colaterais adversos.

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CLA

O ácido linoleico conjugado é uma mistura encontrada naturalmente em carnes e queijos. De acordo com a Clínica Mayo, "CLA parece reduzir a gordura corporal de uma pessoa enquanto aumenta a massa muscular. "Pesquisa adicional é necessária para determinar a segurança do CLA e quantidades recomendadas, especialmente em pessoas com condições médicas existentes. É aconselhável falar com um médico antes de iniciar o uso de CLA.

Picolinato de cromo

Picolinato de cromo desempenha um papel vital em uma série de atividades metabólicas do corpo. A Clínica Mayo informa: "A suplementação de cromo é provavelmente segura, qual é a classificação máxima da clínica para a segurança do uso de suplementos de balcão. "O cromo é reivindicado para diminuir o apetite e elevar a taxa metabólica enquanto ajuda no crescimento do tecido magro; no entanto, evidências insuficientes estão disponíveis para respaldar essas reivindicações.

Extrato de chá verde

O extrato de chá verde possui uma rica história de uso generalizado com benefícios, incluindo saúde cardíaca e efeitos diuréticos. O Centro Médico da Universidade de Maryland diz: "Os suplementos de chá verde sem receita médica podem ajudar a perda de peso em indivíduos com peso excessivo ou obeso. "De acordo com o UMMC," Poderosos antioxidantes conhecidos como catequinas são responsáveis ​​por efeitos de perda de peso. "A pesquisa também descobre que a cafeína no chá verde poderia desempenhar um papel na perda de peso.

5-HTP

5-hidroxitriptofano, ou 5-HTP, deriva do aminoácido triptofano, que se converte em um produto químico chamado serotonina. O Centro Médico da Universidade de Maryland diz: "Aumento dos níveis de serotonina no cérebro pode reduzir os desejos de açúcar e comida. "Uma vez que o 5-HTP não é encontrado em alimentos, a suplementação é necessária para controlar a fome e ajudar nas lutas de perda de peso.

Aviso

É imperativo falar com um profissional médico antes de tomar qualquer suplemento de perda de peso. Fatores que incluem condições médicas e histórico médico existentes serão levados em consideração para garantir a segurança. Informe imediatamente o médico se tiver algum efeito colateral.