Os melhores DVDs de exercícios Hip-Hop
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A dança do hip hop pode ser uma maneira enérgica de se adaptar também. Quando se trata de exercícios de DVD baseados em música hip hop, procure por aqueles que são ensinados por especialistas que se adequam ao seu nível de aptidão física e fitness, seja tonificação muscular, perda de peso ou um treino cardio.
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Muscle Sculpting ou Cardio Workout
Se você é novo nos exercícios de hip hop, escolha um programa de aprendizagem estruturado que lhe ofereça uma série de rotinas de treino progressivamente mais difíceis. Um desses é "Hip Hop Abs", um super-vendedor da U. S. lançado em 2012. É ensinado por Shaun T, a coreógrafa e criadora de "Insanity". É um conjunto de caixa de DVD adequado para iniciantes que inclui conselhos nutricionais. Seu objetivo é dar aos espectadores um treino de corpo inteiro, bem como abdominais esculpidos. Se quiser um exercício intenso de cardio, ou uma sessão que incentive o peso geral e perda de polegadas, a especialista Michelle Dozois tem vários DVDs para oferecer, incluindo "Rockin 'Body Cardio Jam" a partir de 2008.
Mais foco na dança
Para fitness através de rotinas de hip hop mais desafiadoras, procure mais DVD baseado em danças, como "Step Up Miami Heat", lançado em 2012. Se você quer um treino que combina hip hop com jazz e passos latinos, então a série "Just Dance" é adequada para novatos do hip hop.
