Os melhores produtos de limpeza para perda de peso

O que procurar

Procure uma limpeza que tenha sido utilizada com sucesso e seja considerada segura por médicos ou nutricionistas. A dieta Master Cleanse consistindo de suco de limão, pimenta caiena e xarope de bordo ajudou alguns a perder peso rapidamente. Se você está comprando uma limpeza online, procure as avaliações dos usuários. Ao ler o que os outros têm a dizer sobre um produto, você pode determinar melhor se a limpeza funcionará para você. Procure limpar que use ingredientes naturais. Se você seguir uma limpeza que pode fazer em casa, você economizará dinheiro.

Armadilhas comuns

Consulte um médico antes de iniciar qualquer limpeza. Sempre que você faz uma limpeza, você pode esperar pouca quantidade de nutrientes. Tome vitaminas durante este tempo, porque seu corpo não receberá as vitaminas necessárias dos alimentos. As limpas são usadas para perda de peso imediata, mas a perda de peso será mais difícil de manter a longo prazo. A dieta Master Cleanse é uma dieta que não possui nutrientes adequados. Se você tiver a aprovação de um médico, e você começa a dieta Master Cleanse, você deve tomar vitaminas para suplementar os nutrientes que sua dieta não possui. As dietas acidentais podem diminuir a velocidade do seu metabolismo, causar palpitações cardíacas, desidratação e causar ataques cardíacos, se for feito muitas vezes, disse o Dr. Isadore Rosenfeld, professor de medicina clínica no Weill Cornell Medical College.

Onde comprar

Muitas limpas podem ser feitas a partir de ingredientes que você pode comprar em uma mercearia. Jessica Simpson e Giuliana Rancic tornaram popular o chá. A Dieta do chá Ultimate Tea de 14 dias pode ser comprada online. Dr. Mark Ukra e Sharyn Kolberg criaram um plano de dieta especial que usa chá para aumentar o metabolismo e suprimir o apetite. Em vez de comprar o Ultimate Tea Diet, você poderia comprar uma caixa de chá com cafeína do mercado. A dieta pede ao usuário beber quatro xícaras de chá por dia com três refeições ligeiras.

Custo

Você pode encontrar orientações para algumas dietas on-line, outras exigem que você compre um livro. Você pode encontrar o Ultimate Tea Diet online no Amazon. com. O custo é relativamente barato. Você pode economizar comprando livros de dieta usados ​​em linha. Você também pode encontrar o livro em locais de Barnes e Noble em todo o país. O David Kirsch 5 Day Kit é caro, vendido por cerca de US $ 170 on-line a partir de 2010.

Comparação Compras

Para economizar dinheiro em uma limpeza, você deve comprar. Se a sua limpeza vier em um kit, tente encontrar o produto na Amazon. com. Se você precisa comprar um livro, compre na Amazon, Ebay e compre um livro usado em vez de um novo. Seguir uma limpeza que use ingredientes comuns também irá poupar dinheiro.

Acessórios

É importante permanecer hidratado quando em uma dieta de desintoxicação. O corpo pode passar mais sem comida do que pode sem água.Quando você segue uma limpeza, você não receberá os nutrientes diários que seu corpo necessita, tome suplementos ou vitaminas para manter seu corpo saudável. As vitaminas podem ser compradas no supermercado, farmácia ou GNC.

Insider Tips

Enquanto você está limpando, você se sentirá muito fraco. Será difícil funcionar corretamente. Você ficará tonto, com fome e cansado. Não é aconselhável operar maquinaria pesada enquanto estiver em uma limpeza. Comece sua limpeza em uma noite de sexta-feira, para que você possa descansar em casa durante o fim de semana. Tentando trabalhar enquanto limpa não é fácil, e seu trabalho pode sofrer.