Benefícios do óleo de fígado de bacalhau Seven Seas

Cada produto de óleo de fígado de bacalhau Seven Seas contém uma mistura diferente de óleo de fígado de bacalhau e outros ingredientes, incluindo óleo de peixe e várias vitaminas e minerais. A partir de julho de 2016, o site Seven Seas observa que todos os seus produtos de óleo de fígado de bacalhau contêm ácidos graxos ômega-3 e vitaminas D e E. A vitamina A, que está normalmente presente no óleo cru de fígado de bacalhau, é registrada apenas no bacalhau Óleo de fígado e suplemento de alho. Os nutrientes nos produtos de óleo de fígado de bacalhau Seven Seas podem potencialmente promover a saúde do coração e músculo-esquelético, entre outros possíveis benefícios.

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Saúde do Coração

Os produtos de óleo de fígado de bacalhau Seven Seas são ricos em ácidos graxos ômega-3 e ácidosapentaenóico (EPA) e ácido docosa-hexaenóico (DHA). Enquanto o consumo de peixe gordo na dieta está associado a um menor risco de doença cardíaca, estudos que examinam os efeitos dos suplementos de EPA e DHA - como o óleo de fígado de bacalhau - produziram resultados mistos. Alguns estudos mostraram benefícios, enquanto outros não o fizeram. Da mesma forma, estudos que examinam os efeitos dos suplementos de EPA e DHA em pessoas que já têm doença cardíaca mostraram resultados mistos.

Um artigo de pesquisa publicado em outubro de 2012 em "Circulação: qualidade e resultados cardiovasculares" reuniu os resultados de 20 estudos envolvendo mais de 60 000 pessoas. Os autores descobriram que as pessoas com maior consumo de ácidos graxos ômega-3 - através de dieta ou suplementos - tinham um risco ligeiramente diminuído de morrer de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, embora o risco geral de morte não fosse reduzido. A American Heart Association recomenda 1 g de EPA mais DHA diariamente para pessoas com doenças cardíacas e quantidades maiores para aqueles com triglicerídeos elevados no sangue. O alimento é a melhor fonte de ácidos graxos ômega-3, mas os suplementos podem ser úteis se o seu médico os recomendar.

Saúde Musculosquelética

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel encontrada em produtos de óleo de fígado de bacalhau Seven Seas. Pode ser formado na pele com exposição ao sol. Ocorre naturalmente apenas em alguns alimentos, incluindo peixes gordurosos e gemas de ovos. A vitamina D suporta muitas funções importantes no corpo, mas é mais conhecida pelo seu papel crítico na saúde óssea. O nutriente é essencial para ossos fortes e protege contra o desenvolvimento da osteoporose.

A vitamina D também é essencial para a saúde muscular. Uma deficiência pode levar a fraqueza muscular e dor. Tal como acontece com todas as vitaminas, minerais e outros nutrientes, os alimentos são a melhor fonte. Mas para as pessoas que não recebem vitamina D suficiente em sua dieta, o óleo de fígado de bacalhau pode ser uma boa alternativa para promover a saúde musculoesquelética.

Outros benefícios potenciais

Foram sugeridos vários outros benefícios potenciais do óleo de fígado de bacalhau, principalmente com base na alta concentração de ácidos graxos ômega-3.Embora esses possíveis benefícios ainda não tenham sido comprovados, os Institutos Nacionais de Saúde observam evidências preliminares que mostram que os suplementos de ácidos graxos ômega-3 podem: - diminuir a rigidez e a dor matinais em pessoas com artrite reumatóide - reduzir o risco de uma condição ocular chamada degeneração macular relacionada com a idade

Os pesquisadores também estão analisando o potencial de suplementos de ácidos graxos ômega-3 para influenciar doenças como esclerose múltipla, depressão, autismo, doença de Crohn, diabetes, lúpus e outros. No entanto, ainda não está claro a partir de julho de 2016 se suplementos ou uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 beneficiam pessoas com ou em risco para essas condições.

Precauções

Fale com o seu médico se estiver considerando tomar um suplemento de óleo de fígado de bacalhau para ter certeza de que é seguro para você. Isto é especialmente importante para as mulheres que estão grávidas ou podem engravidar, pois muita vitamina A pode prejudicar um bebê em desenvolvimento. Um desequilíbrio entre a ingestão de vitamina A e D associada ao óleo de fígado de bacalhau também pode prejudicar a saúde óssea em crianças e adultos. Finalmente, o suplemento de óleo de fígado de bacalhau pode interferir com a eficácia dos diluentes de sangue, como a varfarina (Coumadin).

Revisado e revisado por: Tina M. St. John, M. D.