Massagem ayurvédica para perda de peso

Se você está procurando uma alternativa natural para ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso, a massagem ayurvédica, um elemento da medicina ayurvédica, pode ser a solução. A medicina ayurvédica, também conhecida como Ayurveda, significa "a ciência da vida" e originou-se na Índia. Ayurveda é uma das mais antigas formas de medicina do mundo. Embora utilizado como sistema médico primário em algumas partes do mundo, o Ayurveda é categorizado como "medicina complementar e alternativa" nos Estados Unidos e não substitui a medicina convencional.

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Ayurveda

De acordo com o National Health Interview Survey 2007, mais de 200 000 americanos usaram medicamento ayurvédico no ano anterior. Ayurveda visa trazer a pessoa inteira de volta à harmonia. Ayurveda não tem um tamanho único para tratamento de perda de peso. O aspecto único deste medicamento e da massagem ayurvédica é que cada tratamento é feito sob medida para as necessidades individuais do paciente conforme determinado pelo praticante de tratamento.

É difícil separar a massagem ayurvédica de Ayurveda. Qualquer tratamento ayurvédico incluirá conselhos e cooperação do paciente em relação à dieta, mudanças de estilo de vida e tratamentos à base de plantas. Ayurveda e massagem ayurvédica não são de forma alguma um plano de perda de peso rápido. Seu terapeuta também pode sugerir horas de dormir mais adiantadas, ioga, meditação, exercício e gerenciamento de estresse. Ayurveda sustenta que apenas as mudanças de estilo de vida a longo prazo podem equilibrar o corpo e proporcionar uma vida duradoura e um sucesso de perda de peso a longo prazo.

Ayurveda e peso excessivo

De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, um número alarmante de americanos tem excesso de peso. Infelizmente esse número está aumentando a cada ano, mesmo entre as crianças. Ayurveda considera o excesso de peso como um desequilíbrio corporal.

Ayurveda ensina que indivíduos caem em três tipos de corpo base nos elementos pitta, ou fogo e água; vata, ou éter e ar; e kapha, ou água e terra. Um indivíduo também pode ser uma combinação de dois elementos. Com base nesta combinação, as pessoas terão diferentes pontos fortes e fracos que se manifestarão em sua saúde. Por exemplo, os tipos de kapha geralmente são com excesso de peso, os tipos de pitta geralmente são médios, mas podem sofrer uma má digestão, e os tipos de vata são geralmente finos e têm dificuldade em absorver nutrientes de seus alimentos.

Massagem ayurvédica

A massagem ayurvédica é melhor combinada com outras modificações de estilo de vida e dieta com base no seu tipo específico de corpo. Somente seu médico pode determinar seu elemento e necessidades de tratamento. Sua massagem corporal completa se concentrará na eliminação de impurezas, estimulando os sistemas digestivo e respiratório, a fim de melhorar a imunidade, diminuir o estresse e aumentar a harmonia do seu corpo e mente.

As plantas são usadas na massagem ayurvédica para panchakarma, o processo de ajudar o corpo a eliminar toxinas ou ama. Ama é alimento não digerido ou toxinas que permanecem no corpo e causam ganho de peso. A massagem ayurvédica remove a ama usando óleos específicos à base de plantas projetados para o seu tipo de corpo e desequilíbrio. Outras técnicas como enemas, sprays nasais ou remédios herbal também podem ser sugeridas para complementar sua massagem.

Um estudo do Instituto de Ciência, Tecnologia e Políticas Públicas e Universidade de Colorado mostrou um tratamento panchakarma para eliminar até 50% das toxinas detectáveis ​​no sangue. Mais pesquisas são necessárias para confirmar a segurança e a eficácia da massagem ayurvédica.

Segurança

Pergunte ao seu médico antes de iniciar qualquer regime de perda de peso que inclua a massagem ayurvédica. Certas condições pré-existentes e medicamentos prescritos podem tornar Ayurveda uma opção de tratamento insegura para você. Somente seu médico pode fazer essas determinações. É melhor ver um terapeuta de massagem Ayurveda licenciado e experiente do que arriscar lesões. Enquanto indivíduos devidamente treinados e licenciados em Ayurveda podem fornecer cuidados eficazes para sua condição, não é de forma alguma um substituto para os cuidados de saúde fornecidos pelo seu médico.

Considerações

A massagem ayurvédica não substitui o cuidado que seu médico fornece ou uma técnica rápida de perda de peso. Médicos e profissionais convencionais e complementares concordam que a maneira mais segura e eficaz de perder peso e mantê-lo fora é uma mudança de estilo de vida permanente e saudável. Esta modificação do estilo de vida deve incluir uma dieta saudável, exercício e técnicas de gerenciamento de estresse. A massagem ayurvédica pode ser um excelente complemento do seu regime de perda de peso, mas sempre deve ser realizada em um ambiente profissional e periodicamente monitorada pelo seu médico.