Existem alimentos que produzem hormônios que queimam gordura?

Como a maioria de todos os sistemas biológicos, seu corpo sofre um impulso dinâmico e puxa de processos complexos que mantêm um delicado equilíbrio homeostático. Os hormônios ajudam no armazenamento de gordura para o uso futuro de energia e os hormônios também regulam as funções que causam a queima de gordura. Hormonas que fazem com que seu corpo metabolize gordura incluem tiroxina, glucagons, hormônio de crescimento, adrenalina e testosterona. Em geral, você não pode aumentar de repente a produção desses hormônios simplesmente comendo certos alimentos. Ainda assim, certos alimentos aumentam o seu metabolismo e permitem que o seu corpo consome ou elimine a gordura em vez de embalá-la.

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Papel do seu fígado

Seu fígado tem muitas responsabilidades. Entre outras coisas, desintoxica ou elimina álcool, drogas e toxinas, cria, armazena e metaboliza gorduras e colesterol e armazena e metaboliza carboidratos. Para realizar essas tarefas, seu fígado gerencia a síntese, conversão e ativação de vários hormônios que promovem o metabolismo da gordura. Quando o fígado está comprometido ou sobrecarregado, é menos eficaz na produção destes hormônios e no desempenho dessas funções.

Suporte de fígado

Talvez a coisa mais importante que você possa fazer para melhorar sua eficiência na queima e eliminação de gorduras é reduzir a carga de trabalho do fígado e comer alimentos que melhorem a função do fígado. Quando seu fígado está sobrecarregado com medicamentos de processamento ou álcool ou gerindo um influxo constante de gordura, torna-se menos eficiente na queima de gordura, relata o Dr. George Best em Low Carb Diet Secrets. Reduza a ingestão de gordura, aumente o consumo de frutas e vegetais e minimize seu consumo de proteína animal para reduzir o estresse no fígado.

Certos alimentos aumentam a função hepática, incluindo o alho; cebola; vegetais crucíferos, como couves de Bruxelas, brócolis, couve-flor e repolho; Frutos antioxidantes altos, como passas, ameixas, ameixas, mirtilos, framboesas, morangos, ameixas, toranja rosa, laranjas, cantaloupe, peras e maçãs; Alcachofra e salada amarga, como dente-de-leão, chicória, endive e foguete.

Hot Food Burns Fat

Quando você come alimentos picantes, você pode literalmente sentir a queimadura. Capsaicina, o composto que cria o calor em pimentas, aumenta o seu metabolismo em cerca de 8 por cento por várias horas, relata o New York Times de 28 de novembro de 2006. Uma dieta constante de alimentos quentes pode criar efeitos mais sustentados no seu metabolismo. Em seu livro, "The Green Pharmacy Herbal Handbook", James A. Duke, Ph. D. descreve como os sujeitos em um estudo aumentaram seu metabolismo em até 25% comendo uma colher de chá de molho de mostarda e pimenta vermelha em cada refeição por oito semanas.

Óleo de coco

O óleo de coco contribui para queimar gorduras e calorias de maneiras variadas. Ele aumenta o seu metabolismo, melhora a sua capacidade de queimar gorduras alimentares e promove o processo de queima de gordura da cetose, mesmo para aqueles que não estão com uma dieta baixa em carboidratos.

Metabolism Boosters

Alguns alimentos e bebidas podem aumentar a sua taxa metabólica, fazendo com que você queime calorias e reduza a gordura. Pimenta preta e açafrão aumentam o metabolismo. A cúrcuma, bem como a canela, podem melhorar a capacidade do seu corpo para usar a insulina hormonal para converter a glicose em energia celular antes de se converter em gordura. A cafeína no café e no chá aumenta o seu metabolismo.