Arc Trainer vs. Treadmill

O Arc Trainer é um equipamento cardio produzido pela Cybex International. O design simula a execução, mas você permanece em pedais independentes que se balançam em um padrão crescente. Este movimento garante que suas articulações não envolvam impacto, como seria em uma esteira. De acordo com Cybex, você queima 16 por cento mais calorias usando um Arc Trainer do que um treinador elíptico padrão, e seu corpo se move em um caminho ideal. Você também experimentará menos estresse nas articulações do que pode ao correr em uma esteira.

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Quando usar

Se o seu objetivo é criar cardio-fitness, um Arc Trainer e uma esteira podem ajudá-lo a atingir seus objetivos. Você pode escolher um treinador de arco sobre uma esteira se você tiver problemas no joelho, no tornozelo ou nas costas. Um Arc Trainer não é um substituto para correr em uma esteira se você se preparar para um evento que envolve a execução, no entanto. É útil para treinamento cruzado - para manter a aptidão cardiovascular e desafiar seus músculos de uma maneira ligeiramente diferente - mas não vai te preparar para uma corrida de estrada.