Anti-caspa

A caspa pode ser embaraçosa, mas na verdade é bastante comum, com 50 milhões de americanos experimentando a irritação. Os sofredores experimentam secura e coceira do couro cabeludo, bem como flocos brancos visíveis que podem aparecer no couro cabeludo ou caem sobre áreas adjacentes e roupas. Embora existam inúmeros produtos no mercado para aliviar a caspa, você poderá aliviar a condição com certos alimentos.

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Causas

A caspa é causada por múltiplos fatores, incluindo pele seca, estresse, ferramentas de design, não shampooing suficiente e distúrbios da pele, como psoríase e eczema. Também pode ser causada por malassezia, um fungo semelhante a fermento que é comum no couro cabeludo de adultos saudáveis, diz Mayoclinic. com. Se o fungo crescer fora de controle, ele se alimentará dos óleos dos folículos, o que pode desencadear mais células da pele para crescer. Estas células morrem, juntam-se com os óleos e caem. A causa do crescimento excessivo deste fungo é desconhecida, diz o site.

Alimentos anti-caspa

Os alimentos que contêm vitamina B6 podem ajudar a aliviar sua caspa porque uma deficiência no B6 pode causar secura. Os alimentos com vitamina B6 incluem bananas, frango, peru, salmão e espinafre. Alimentos ricos em omega-3 também podem ajudar, porque o ômega-3 ajuda a manter a pele hidratada, o que pode prevenir a secura que causa e acompanha a caspa. Os alimentos que contêm omega-3 incluem sardinha, salmão, atum, sementes de linhaça, nozes, feijão, soja e marinha.

Alimentos a evitar

Certos alimentos e bebidas podem exacerbar a caspa. Bebidas como chá e café podem piorar a secura que caracteriza e causa a caspa porque aumentam a produção de urina e transpiração, reduzindo assim os níveis naturais de hidratação. Além disso, quantidades excessivas de gorduras saturadas podem piorar a caspa por meio de infecção. Isso ocorre porque as dietas que contêm quantidades excessivas de gorduras saturadas incentivam a produção excessiva de sebo, ou óleos de pele. Este óleo serve como terreno fértil para fungos, o que pode causar infecções. Essas infecções, em seguida, aumentam a decomposição das células da pele, que causam flocos, diz o site Skin Care Guide.

Considerações

Uma vez que muitas condições compartilham sintomas comuns, é altamente importante obter um diagnóstico adequado antes de tentar qualquer tratamento de caspa, diz o site Diagnose Me. Isso ajuda a evitar o prolongamento de uma condição subjacente, que pode piorar com atraso. As condições subjacentes que têm a caspa como possível sintoma incluem um sistema imunológico reprimido, síndrome do ovário poliquístico e distúrbios neurológicos, como a doença de Parkinson.

Aviso

Consulte o seu médico antes de comer uma dieta rica em nutrientes que combatem a caspa. Isso ocorre porque a superabundância dos nutrientes encontrados nesses alimentos pode causar efeitos colaterais.Por exemplo, muito omega-3 pode causar sangramento, que pode variar de hemorragias nasais até acidentes vasculares cerebrais, e muita vitamina B6 pode causar danos nos nervos nos braços e pernas.