Bebidas alcoólicas com baixas calorias

É difícil encaixar bebidas alcoólicas em uma dieta com perda de peso. No entanto, quando é hora de uma noite na cidade e você não quer ser o único a beber um refrigerante do clube, você tem algumas opções baixas, desde que você escolha com sabedoria.

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Leve seu conhecimento de nutrição e aplique-o ao cocktail. Por exemplo, você sabe que a água tônica tem um monte de açúcar, fazendo seu gin e tônica uma bomba de calorias. Substitua essa água tônica por refrigerante sem clube, adicione uma cunha de limão e você tenha um coquetel baixo-cal. Procure por outros misturadores sem calorias, como o refrigerante dietético, então você só estará ingerindo as calorias no próprio espírito. Para a maioria dos espíritos, como rum, whisky, tequila, vodka e gim, é de 97 calorias por 1. tiro de 5 onças.

Bebidas com baixas calorias

Algumas das suas bebidas favoritas são altas em calorias. O cosmopolita, por exemplo, tem mais de 200 calorias por 4 onças. Reduza as calorias misturando vodka infundida com framboesa com soda do clube e um mergulho de suco de cranberry para uma bebida de degustação semelhante com apenas 115 calorias. Margaritas são notórias por seu conteúdo calórico, particularmente quando jumbo-sized. Escolha a tequila sobre gelo com duas limas em vez de apenas 100 calorias. Se o sabor da tequila é demais para você, adicione um mergulho de soda do clube e uma lima extra para diluí-lo. As cervejas ligeiras cortam cerca de 105 calorias cada, enquanto os vinhos vermelhos e brancos contêm entre 120 e 125 calorias por 5 onças.