Saúde da glândula adrenal e perda de peso

Se você está se sentindo cansado, atropelado e excessivamente estressado, é provável que sua saúde adrenal seja afetada. Suas glândulas adrenais são fundamentais para o equilíbrio de sua saúde geral e bem-estar e podem desempenhar um papel crucial na sua capacidade de perder peso. Se você acha que pode ter problemas com a saúde das glândulas adrenais, é importante que você fale com um médico para excluir quaisquer condições de saúde graves.

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Fadiga

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A fadiga adrenal pode influenciar o seu peso. Créditos da foto: fred goldstein / iStock / Getty Images

Suas glândulas supra-renais estão situadas logo acima dos rins. Eles desempenham um papel na produção e regulação de seus hormônios. Principalmente, suas glândulas supra-renais são responsáveis ​​pelo hormônio do estresse, cortisol. O excesso de estresse provocado por doenças ou infecções, instabilidade emocional, dieta pobre, falta de exercício ou falta de sono podem afetar a produção de cortisol e podem levar a uma síndrome conhecida como fadiga adrenal. De acordo com o Dr. James Wilson, a fadiga adrenal é composta por uma "coleção de sinais e sintomas", que inclui nebulização mental, depressão e ganho de peso.

Sintomas

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A cafeína aumentará aqueles que sofrem de fadiga adrenal. Se você sofre de fadiga adrenal, você pode notar vários sintomas aparentemente não relacionados. Por exemplo, o Dr. Wilson explica que as pessoas com fadiga adrenal muitas vezes desejam alimentos salgados e açúcar e confiam na cafeína para ficar alerta. As pessoas com fadiga adrenal geralmente se sentem exaustas e degradadas, o que pode prejudicá-las para se exercitarem adequadamente. A combinação de uma dieta pobre e um estilo de vida sedentário pode causar excesso de peso e dificultar a perda.

Cortisol

O cortisol é um hormônio adrenal essencial para manter o equilíbrio da sua saúde geral. O cortisol é conhecido como o "hormônio do estresse" porque regula a resposta do seu corpo ao estresse. Segundo o Dr. Wilson, suas influências estão relacionadas aos níveis de açúcar no sangue, respostas imunes, ações anti-inflamatórias, pressão arterial, ativação do sistema nervoso central e metabolismo. Suas glândulas supra-renais podem secretar demais este hormônio em resposta ao estresse e o excesso de cortisol pode interromper seu sistema e causar problemas - como excesso de peso ou desafios com perda de peso.

Tratamento

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O exercício é útil na manutenção da saúde adrenal. Crédito da foto: FlairImages / iStock / Getty Images

Você geralmente pode tratar a fadiga adrenal, regulando seus hábitos de vida. Isso inclui manter uma dieta adequada, exercitar-se regularmente e dormir o suficiente.Algumas pessoas também optam por incluir vitaminas e suplementos no seu plano de tratamento adrenal. Se você está interessado em suplementos dietéticos, fale com seu médico para saber quais são os propósitos para você. Uma vez que suas supra-renais funcionem de forma otimizada novamente, você deve começar a notar uma mudança na sua capacidade de perder peso.

Considerações

Certas condições de saúde podem estar relacionadas à fadiga adrenal. O Dr. Wilson ressalta as seguintes condições que podem colocar excesso de demanda em suas glândulas supra-renais: alcoolismo e vícios, alergias, fadiga crônica, infecções crônicas, desequilíbrios de açúcar no sangue, fibromialgia, herpes, HIV, hepatite C, hipoglicemia, depressão, PMS e menopausa, artrite e interrupções do sono. Se você sofre de alguma dessas condições de saúde, fale com seu médico sobre as possíveis conexões com a saúde das glândulas adrenais.