Indo para a terapia de casais terminou meu relacionamento

Apesar de todo o progresso que continuamos a fazer para desestigmatizar os cuidados de saúde mental - para priorizar a saúde de nossos cérebros como fazemos a saúde de nossos corpos - a terapia de casais ainda é extremamente secreta. Alguns meses depois que meu namorado e eu terminamos, uma amiga que estava tendo alguns problemas com o namorado dela se aproximou de mim, me dizendo em um sussurro que ela tinha ouvido que eu estava em terapia de casais e queria saber se eu estaria confortável compartilhando o nome da pessoa que vimos. Fiquei decepcionado por ela não ter se sentido à vontade para me perguntar abertamente sobre esse tipo de coisa, embora eu tenha entendido: em nossa cultura, procurar um conselheiro de casais ainda é uma coisa tão inominável.

Compartilhamos essa falsa ideia de que, se você é um casal em terapia, está falhando em seu relacionamento, o que nós, como sociedade, consideramos inaceitável.

“Por alguma razão, as pessoas pensam que devem saber como ter um bom relacionamento”, Diz o terapeuta David Klow, de Illinois, LMFT, autor de Você não é louco: cartas do seu terapeuta e fundador do Skylight Counselling Centre. “No entanto, para a maioria de nós, ainda estamos aprendendo a ter relacionamentos românticos conscientes. Assim como não haveria vergonha de trazer seu carro quebrado para a mecânica, se você não soubesse como consertá-lo, não há razão para hesitar em procurar ajuda se houver preocupações sobre seu relacionamento. ”

Para não mencionar, a maioria de nós nem percebe o que a terapia de casais realmente é. O que as pessoas não percebem antes de experimentar pela primeira vez é que a experiência não é um purgatório intimidador, em que você expila toda a sua roupa suja antes de um estranho crítico fazer anotações secretas sobre o quanto você está ferrado. Uma vez que você entra na sala com seu terapeuta, a atmosfera deve parecer muito natural (e confidencial).

“A terapia de casais é um processo no qual duas pessoas se encontram com um médico treinado para encontrar soluções para os problemas em seu relacionamento”, explica Klow. “Os tópicos sobre os quais os casais podem falar incluem como resolver questões sobre dinheiro, sexo, divisão do trabalho doméstico, outras pessoas, membros da família ou infidelidade. Muito do que também acontece tem a ver com aprender a ter argumentos mais saudáveis ​​e resolver conflitos de maneira mais eficaz.”

Meu ex e eu não tinha nenhum dos problemas de relacionamento gigantescos e gritantes que associamos com casais à beira de uma separação: ninguém estava mentindo ou trapaceando. Ninguém machucou fisicamente ninguém. Nós simplesmente não estávamos nos conectando mais, e não sabíamos o porquê. Na superfície, isso não parece ser "um grande negócio". Isso é parte do motivo pelo qual meu ex estava hesitante em ir à terapia. Além disso, tendo tido uma experiência ruim com terapia quando criança, ele estava cauteloso em compartilhar nossos problemas com algum estranho que certamente não era um especialista pessoal em amor.

No entanto, assim que entramos na sala com nosso terapeuta, rapidamente ficou claro que o que nosso eventual terapeuta tinha era um conjunto de ferramentas úteis de comunicação e insights de anos de escolaridade que nós simplesmente não tínhamos. Depois que começamos a aplicar essas ferramentas e insights ao nosso relacionamento fora de seu escritório, isso nos deu uma imensa quantidade de clareza sobre por que não estávamos mais trabalhando.

No final, meu ex e decidiu mutuamente e compassivamente que seria melhor não ficar juntos. De certa forma, acho que ir à terapia de casais para tentar "salvar" nosso relacionamento realmente nos ajudou a alcançar a percepção que precisávamos nos separar. E nós estávamos melhor por isso. Acho que qualquer relação que eu tenha em andamento poderia se beneficiar desse tipo de percepção, mesmo que não haja nada de errado.

"Terapia de casais é para todos", diz Klow. “Seu relacionamento não precisa estar nas pedras antes de você vir para o aconselhamento de casais. De fato, muitas pessoas tentam aconselhar depois que é tarde demais e muito dano foi causado ao relacionamento. Ser proativo e resolver problemas antes que eles coloquem seu relacionamento em risco seria uma medida inteligente. ”

É uma pena que simplesmente pedir ajuda para manter a saúde do seu relacionamento não seja tão aceitável quanto, por exemplo, procurar um personal trainer para manter a saúde do seu corpo. Mas esperançosamente, quanto mais proativo cada um de nós é sobre a terapia de casais, e quanto mais vocal nós somos sobre isso, mais isso vai mudar.