O que é energia funciona? Investigamos esse fenômeno de bem-estar
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O trabalho energético é um dos chavões que se transforma no conhecimento comum através do léxico do bem-estar. De acordo com o Pinterest, o trabalho energético é a tendência número um de bem-estar de 2017, mas muitos de nós ainda não temos uma compreensão sólida sobre o que é exatamente isso. Para investigar o fenômeno do bem-estar, nós contatamos a curandeira Reiki, nível dois, certificada Cynthia Lorena Gamarra, co-fundadora da Nourish & Refine, uma loja de estilo de vida consciente, para compartilhar seu conhecimento sobre o trabalho energético.
"O trabalho energético é usado para ajudar a equilibrar os sistemas de energia em todo o corpo para aliviar o estresse, doenças e doenças", explica Gamarra. "Existem diferentes abordagens através de diferentes tradições. Essencialmente, quando alguém se sente desequilibrado fisicamente, emocionalmente ou mentalmente, o trabalho energético ajuda a restaurar e realinhar as sutis vibrações do corpo." Embora o Reiki seja uma das principais formas de praticar o trabalho energético, existem muitas maneiras de integrar o trabalho energético e a cura na vida de uma pessoa.
Continue lendo para ver como a curandeira Reiki Cynthia Lorena Gamarra define os vários componentes do trabalho energético.
Reiki
BYRDIE: O que exatamente é o Reiki? O que você faz como um curandeiro de Reiki?
CYNTHIA LORENA GAMARRAReiki, ou energia, é chamado de energia vital universal. Representa a energia não física, que cria e mantém um corpo, espírito e mundo equilibrado e saudável. Quando esta energia é bloqueada, há um desequilíbrio que muitas vezes cria doenças.
A capacidade de curar é tão natural quanto a capacidade de respirar, e através do Reiki, um praticante essencialmente orienta cada pessoa a trazer cura e equilíbrio de volta à sua consciência. O praticante trabalha com sete dos principais sistemas de energia do corpo, chamados chakras. Essas rodas de energia começam no alto da cabeça e se movem pela espinha até os pés. Quando há um desequilíbrio nesses centros de energia, ou bloqueios, há uma interrupção no fluxo natural de energia em nossos corpos, o que pode causar um desequilíbrio no corpo e na mente.
Eu gosto de pensar na espinha como um dreno de energia. Se o dreno obstruir, a energia voltará a subir e se acumulará. Através do Reiki, um praticante colocará as mãos nos sete centros de energia para cima e para baixo da coluna para equilibrar os chakras, ajudando, portanto, a equilibrar o corpo e a mente.
Cristais
BYRDIE: De que maneiras os cristais são usados no trabalho energético? O que é cura de cristal?
CLG: Os cristais, que são principalmente minerais, carregam diferentes propriedades energéticas ou vibrações da terra. Minerais diferentes contêm propriedades diferentes. Dependendo do que seu corpo possa precisar, diferentes cristais podem trabalhar em sintonia com as vibrações do seu corpo.
Por exemplo, se você está trabalhando para consertar um coração partido, consiga um quartzo rosa. Esta pedra ajuda a equilibrar e curar o coração, promove a compaixão e o amor. A pedra da lua é uma pedra para as mulheres. Ele carrega a energia feminina da lua, protege e cura o sistema reprodutivo feminino e ajuda a aliviar a dor menstrual. Em uma sessão de Reiki, geralmente tenho uma pessoa deitada de costas e coloco um cristal específico em cada chakra para ajudar a equilibrar cada centro de energia.
Sage Burning
BYRDIE: O que a queima de sálvia faz?
CLG: A queima de salva ajuda a livrar a energia negativa e lhe dá um novo começo. Limpa a aura. Os xamãs usam o palo santo, que significa "pau dos santos". Palo santo tem origem na América do Sul e é uma das minhas maneiras favoritas de "limpar" minha aura, casa, etc. Certifique-se de que quando você acende a luz ou palo santo há uma janela aberta para que a negatividade que você está limpando tenha uma saída sua casa. Um bom momento para queimar sálvia ou palo santo, ou "borrar", como as pessoas chamam, é quando você consegue um novo lar. Outras vezes sugeridas para borrar é no final de um longo dia, especialmente se você trabalha com muitas pessoas, depois de uma festa, etc.
O objetivo é garantir que você e sua casa não se apeguem a nada que não lhe atenda.
Auras
BYRDIE: O que são auras? Como funciona a limpeza da aura?
CLG: Pense na aura como sua própria bolha de energia. É a sua luz circundante. Imagine sua aura como uma luz ao seu redor. Se você está se sentindo bem e tendo um ótimo dia, essa luz vai brilhar e atrair os outros. Se você não está se sentindo bem, ou talvez de mau humor, essa luz pode diminuir. Energeticamente, somos afetados por aqueles que nos rodeiam. Sua aura pode ser afetada se você estiver cercado de negatividade. Para limpar sua aura, você pode carregar ou usar um cristal de quartzo claro, ou queimar sálvia ou palo santo para eliminar qualquer negatividade que ajude a iluminar sua aura.
Práticas de trabalho energético
BYRDIE: Existem outras práticas de trabalho energético?
CLG: Há muitos! Na Ayurveda, a energia é conhecida como "prana". Para movimentar e equilibrar o prana em todos os chakras, práticas como o trabalho da respiração (pranayama) ou o yoga asana (postura) ajudam a movimentar e restaurar a mente e o corpo. Não é uma coincidência que depois da ioga, do trabalho de respiração e da meditação, as pessoas se sintam melhor tanto fisicamente quanto e mentalmente.
A acupuntura é outra forma de trabalho energético, referindo-se à energia como qi (pronunciado "chee"). As agulhas são colocadas estrategicamente no corpo onde há bolsões de energia para ajudar a equilibrar os sistemas de energia do corpo. Às vezes, as agulhas são revestidas em cristais de quartzo transparente para ajudar a estimular o movimento do qi. Qigong, outra forma de trabalho energético chinês, é o trabalho de movimento e respiração para mover o qi e equilibrar a mente e o corpo.
BYRDIE: Como alguém pode integrar o trabalho energético no seu dia a dia (ou o quanto for necessário)?
CLG: Há muitas coisas que você pode fazer no dia-a-dia. Certifique-se de praticar a respiração consciente. Ponha de lado dois minutos da manhã antes de começar o dia e dois minutos antes de dormir para respirar profundamente para dentro e para fora. Defina um temporizador no seu celular por dois minutos. Existem muitos tipos específicos de exercícios de respiração que podem ser praticados, mas se você é novo nisso, apenas pratique respiração profunda, lenta e consciente. Eu gosto de encorajar as pessoas a dizer "inalar" a si mesmas quando elas inspiram e "exalam" toda vez que expiram.
Mantenha alguns cristais de sua escolha em seu criado-mudo para ajudar a manifestar o que você está procurando. Talvez você receba um cristal de lepidolita para reduzir o estresse e promover o aterramento para que você possa dormir em paz.
Mantenha palo santo ou sage em sua cozinha, e antes de sair para o trabalho todos os dias, acenda o sábio ou palo santo em torno de você para que você possa começar seu dia com uma ardósia limpa. Quando você chegar em casa, acenda-a novamente para livrar-se de qualquer negatividade e impedir que qualquer energia negativa entre em sua casa.
Por último, verifique se você está movendo seu corpo através de yoga e exercícios. Ir caminhar. Estique por dois minutos durante a sua pausa para o almoço. Isso é extremamente importante; caso contrário, a energia pode ficar bloqueada e estagnada.
BYRDIE: Que mudanças uma pessoa experimentará depois de passar por um trabalho energético? Quais condições o trabalho com energia pode tratar?
CLG: As experiências variam. Principalmente, as pessoas se sentem muito calmas e relaxadas e recebem um impulso de energia no final do dia. Muitos relatam que tiveram o melhor sono que tiveram em muito tempo após uma sessão de Reiki. Algumas pessoas dizem que se sentiram energéticas, de mente clara e produtivas. O Reiki é ótimo para tudo e qualquer coisa. Eu vejo pessoas com diferentes tipos de condições físicas, como problemas de estômago / digestão, dor nas costas, câncer, ansiedade, depressão, etc. Reiki trata todo o corpo, mente e espírito.
BYRDIE: Como foi a sua jornada no espaço de bem-estar? Como você chegou a praticar o Reiki?
CLG: Comecei a prática de ioga asana (postura) na faculdade porque ouvi que isso ajudava com o estresse e a ansiedade. Senti o mais calmo e claro que senti em muito tempo depois da minha primeira aula. Depois de experimentar os benefícios, decidi experimentar uma imersão de treinamento de professores por um mês nos Berkshires de Massachusetts. Enquanto lá, eu hesitantemente me inscrevi para uma sessão sacro-craniana. Foi uma experiência tão intensa. Eu senti meu corpo vibrar sob as mãos do praticante. No geral, senti calor e conforto.
Eu me senti tão equilibrado por dias depois e dormi o melhor que já havia dormido.
Daquele dia em diante, eu sabia que havia algo muito mais para o corpo físico, e eu queria ajudar os outros a despertar a paz interior através do ensino de yoga e praticando o trabalho de energia. Comecei a trabalhar cara-a-cara com um cliente que estava lutando contra o câncer de estômago do estágio 4. Ela era realmente uma cardiologista e me disse que acreditava em medicina oriental e queria me encorajar a continuar meus estudos como curadora. Ela pagou para eu receber meu primeiro treinamento de Reiki. Ela passou pouco depois, mas sei que a energia dela está dentro e ao redor de mim.
Eu sou eternamente grato por ela.
BYRDIE: Quais dos seus produtos podem ser usados para o trabalho energético?
CLG: Nourish & Refine, uma loja de lifestyle on-line consciente que minha amiga e colega professora de yoga Nikki Powers e eu iniciamos, oferece muitas coisas diferentes que você pode usar para o trabalho energético! Nós vendemos cristais individuais, um spray de aura de cristal (meu item favorito pessoal na loja) e conjuntos de cristais com curadoria. Eu escolhi todos os cristais e escolhi todos os conjuntos, como o anti-stress e o equilíbrio dos chakras. Cada conjunto de cristal e cristal vem em uma bolsa com um cartão que lista as propriedades das pedras e como usá-las em meditação e / ou ritual.
Haverá mais cristais e conjuntos com curadoria lançados em breve. Estamos muito animados para expandir nossa loja e oferecer mais ferramentas para as mulheres usarem em sua vida diária. Queremos realmente promover mulheres envolvidas em rituais diários de autocuidado e amor-próprio.
Interessado em cura de Reiki? Aprenda ainda mais sobre isso no THE / THIRTY.
