Este vídeo de fitness dos anos 90 chutou minha bunda e agora estou obcecado

Eu tenho o maior respeito pelos fãs de fitness, mas eu pessoalmente não tenho o gene que faz 99% de Los Angeles acordar cedo para ir para a Equinox. Quando percebi recentemente que o verão estava se aproximando rapidamente, e eu estava hibernando discretamente desde o outono, sabia que era hora de atualizar minha rotina de caminhadas e ioga para algo um pouco mais aeróbico. Percorrendo os tutoriais de fitness no YouTube, deparei com uma inesperada mina de ouro: vídeos de exercícios dos anos 80 e 90.

Possivelmente, a única coisa boa para sair de todos os planetas em retrograde nesta primavera, os gurus de aeróbica vestidos com Lycra me motivaram mais do que a mais nova tendência de fitness já falada. (Bônus: Eles são gratuitos!) Talvez seja meu amor eterno pela American Apparel (RIP) ou a conclusão do totalmente viciante Faltando Richard Simmons podcast; talvez, quando o Dia das Mães se aproximar, não posso deixar de refletir com reverência sobre a capacidade da minha mãe nos anos 90 de trabalhar em período integral, criar três filhos e parecer melhor do que eu de jeans branco.

Seja qual for o motivo, eu me encontrei viciado. Esta não é uma sensação nova para os meus amigos que religiosamente acertam o ginásio, mas para mim, o exercício nunca se sentiu alegre antes. Vídeos de treino vintage mudaram isso.

Para descobrir se o meu passatempo recém-descoberto era mesmo bom para mim - afinal, o início dos anos 90 era uma época em que a massa era considerada comida saudável - pedi conselhos à especialista em fitness Holly Clapham, formadora e diretora do programa apenas para mulheres. Body Inspired Fitness, de Santa Mônica. "Eu acho que existem alguns exercícios dos anos 80 e 90 que podem resistir ao teste do tempo", diz Clapham. "Mas, assim como qualquer coisa, você precisa pesquisar e experimentar um monte."

Quanto às tendências atuais, Clapham observou que aulas de ginástica exclusivas estão tendo um momento: “Uma tendência que noto é a criatividade: exercícios aéreos, exercícios de bateria. Acho que acabei de ver algo nas mídias sociais sobre yoga na cerveja ?! Eu amo isso. Tornar os treinos mais sobre o jogo provavelmente está atraindo pessoas que normalmente não se interessariam por uma aula de ginástica. Eu não sei se eles ficam por perto, mas, diabos, eu tentaria uma aula de ioga de cerveja. ”Eu certamente me relaciono com o desejo de agitar as coisas; se eu não fizesse isso, eu provavelmente não teria me encontrado em meu antigo buraco de coelho.

Clapham adverte, no entanto, que há uma diferença entre descobrir algo divertido e novo e seguir uma tendência ineficaz - ou mesmo perigosa. “Se um treino parece bom demais para ser verdade - como se promete resultados loucos - eu poderia estar um pouco desconfiado disso. Nada nunca vai tomar o lugar de trabalhar duro, comer limpo e permanecer consistente. Eu não sei quanto tempo essas tendências durarão, mas se parecer divertido e você for saudável o suficiente para trabalhar, vá experimentá-las! ”Com essas palavras em mente, eu mergulhei nos arquivos da internet para encontrar o meu favorito. treino novo-velho.

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