Refrigerante e sua pele: nova pesquisa que vai fazer você repensar sua bebida

Nós todos sabemos que bebericando refrigerante não é o mesmo que beber um suco fresco prensado. Você provavelmente também sabe que, no espectro de opções de bebidas, é tão ruim para sua cintura quanto possível. Mesmo que seu aumento de cafeína borbulhante não esteja fazendo com que você ganhe peso, isso não significa que você deve beber livremente. Uma nova pesquisa sugere que o refrigerante que o dano causa ao seu corpo vai muito além de derrubar a escala. Conversamos com o Dr. Brett West, membro do conselho consultivo do A.G.E. Fundação e diretor de pesquisa em Morinda, para obter informações sobre os efeitos do consumo de refrigerante.

Role para descobrir como isso está realmente afetando seu corpo e sua pele.

Durante décadas, os pesquisadores têm vindo a desenvolver estudos que ligam beber bebidas açucaradas à obesidade. Mas e os bebedores de refrigerante esbelto? Eles estão apenas isentos dos efeitos prejudiciais? De acordo com um estudo recente da Universidade da Califórnia, em San Francisco, no. Eles descobriram que ao longo do tempo, beber refrigerante açucarado pode levar a envelhecimento prematuro, uma variedade de doenças e até mesmo um período de vida. E o preço de todo o açúcar na sua pele é chocante, e o Dr. West diz que tudo tem a ver com a glicação.

Há uma reação química em seu corpo chamada glicação que ocorre quando um açúcar se liga a uma proteína. É um processo natural e espera-se que uma certa quantidade de glicação aconteça durante toda a sua vida. No entanto, o Dr. West ressalta que, quando há muito, os Produtos Finais de Glicação Avançada (Advanced Glycation End-Products, ou A.G.E.s) formam e aceleram o processo de envelhecimento. Resumindo, a A.G.E.s modifica a sua pele e o funcionamento das suas células da pele. Com o tempo, eles vão destruir a elastina que você já tem e retardar a produção de novo colágeno.

O resultado é uma pele opaca, desigual e enrugada.

Esse processo acontece sempre que uma pessoa consome muito açúcar, mas o que torna o refrigerante especialmente perigoso é sua composição química. O refrigerante é feito com açúcar de mesa, que é composto de glicose e frutose, e xarope de milho rico em frutose. E de acordo com o Dr. West, se o açúcar vai fazer parte da sua dieta, você não quer que ele seja na forma de frutose. A frutose é altamente reativa na formação de A.G.E.s.

Dr. West diz que os efeitos podem levar anos para aparecer em seu rosto, então sua melhor defesa é viver um estilo de vida saudável agora. Além de manter o açúcar no mínimo, certifique-se de fazer exercícios, dormir bastante e evitar cigarros. Porque uma vez que você começa a notar os efeitos negativos que A.G.E.s têm em sua pele, inverter esses sinais não é fácil. Isso pode ser feito com suplementos nutricionais e mudanças no estilo de vida, mas isso não vai acontecer da noite para o dia. A última peça do Dr. West é observar o que você come e bebe e nunca fuma.

Se você desenvolver esses bons hábitos cedo, poderá superar esse processo.

Você poderia jurar completamente o açúcar?