Eu tentei uma aula de meditação Reiki pela manhã e tive o melhor dia de todos

Uma vez agachada sob o cobertor, a aula começa com uma meditação guiada (respiração monitorada, escaneamento corporal, mantras … você conhece o trato). Eu segui a orientação do terapeuta o mais próximo possível, afastando os pensamentos de iminentes prazos e textos perdidos, pois minha mente tinha forças para resistir. Eu sou provavelmente a coisa mais distante de um especialista em meditação, mas eu realmente senti como se estivesse pegando o jeito dessa coisa de desligar. Estava tão frio. Eu não adormeci (eu sei disso porque eu podia ouvir outro participante da turma roncando baixinho), mas eu estava tão fora disso que eu poderia muito bem ter.

Em seguida, o professor de meditação ficou quieto, mas com toda a honestidade, mal notei. Eu havia atingido aquele estado sonhador entre a clareza fria da consciência e o caloroso abraço do sono. Por mais que meu cérebro quisesse me lembrar de todas as coisas que eu tinha que realizar naquele dia, era como se meu corpo não permitisse. Se você já teve um tratamento facial e se viu meio adormecido e meio que se perguntando o que diabos o terapeuta está prestes a colar no seu rosto, então você entenderá completamente o sentimento.

É praticamente eufórico.

Enquanto eu estava zumbindo fora do silêncio, o professor então se aproximou de cada um de nós para o tratamento de reiki. Como essa era a minha primeira vez, eu estava levemente consciente de sua presença quando ela pairava sobre mim, mas não era desconfortável nem um pouco. Tanto quanto eu sei, ela segurou as mãos acima do meu corpo / cabeça, e eu juro que senti um calor estranho vir sobre mim. Claro, poderia ter sido o sol brilhando através da grande janela ao meu lado, mas estou desesperada para acreditar que realmente fez alguma coisa.

Depois de mais momentos de absoluto silêncio, a professora lentamente puxou nossas mentes de volta à realidade, o que marcou o fim da aula. Embora eu não goste da idéia, eu me afastei da minha estação de soneca improvisada e me dirigi para a porta.

Apesar dos melhores esforços da estação de trem, nada remotamente me arrancou do meu estado de felicidade a caminho do escritório. Sim, eu ainda passei minha viagem fazendo uma lista de tarefas no meu aplicativo do Notes, mas não tinha a mesma nuvem cinza sobre a minha cabeça. Eu senti como se tivesse dormido - uns 60 minutos extras de olho-fechado super-intenso, massageador mental que trabalhou mais para reabastecer minha alma do que qualquer uma das seis horas que eu já tinha experimentado na noite anterior.

Eu nunca vou ser alguém que começa todos os dias com duas horas de meditação, mas eu posso ver porque mais e mais pessoas começaram a incorporar aulas como esta na Re: Mind em sua programação semanal. Isso é viciante. Eu ainda estou tentando descobrir o que é a parte do reiki. Mais algumas aulas com meu amigo ajudarão, mas quanto à meditação, eu estou cavando.

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O que vestir para uma aula de meditação de Reiki:

Lululemon Align Pant 25 "$ 88

Faça o que fizer, não cometa o erro e pense que um par de jeans descontraídos se encaixa no código de vestimenta "confortável". Sim, não há muito movimento na sessão, mas você definitivamente quer ser o mais confortável e confortável possível, então opte por algo como um par de leggings. Eu sei que vou estar na próxima vez. Nosso diretor editorial jura por essas leggings todos os voos que ela faz. Ela diz que eles fazem você se sentir como se estivesse vestindo nada, mas você ainda tem a sua modéstia intacta.

South Beach Stripe Sleeve Moletom Com Capuz $ 32

Um jumper fofinho como este do ASOS irá adicionar a esse efeito de cocooning.

Nike Fundamental 3MM Yoga Mat $ 23

O estúdio Re: Mind tem todo o equipamento que você precisa para a aula, mas se você vai tentar recriar a experiência em casa, investir em um tapete de yoga esponjoso é um bom lugar para começar.