Como encontrar um ritual de cuidado com a pele me ajudou a sair do meu transtorno alimentar

Especialistas estimam que cerca de oito milhões de pessoas nos EUA sofrem atualmente de um distúrbio alimentar - e isso não é nem mesmo para mencionar o longo e árduo processo de recuperação nem a incompreensão desenfreada dessas questões em nossa cultura. Para aumentar a conscientização e a perspectiva, nosso objetivo é abrir a conversa apresentando conteúdo instigante sobre imagem corporal, conversa sobre dieta e o estigma e a vergonha que milhões de mulheres lidam diariamente. Acima de tudo, saiba que você não está sozinho - e se precisar de ajuda e não souber por onde começar, entre em contato com a linha direta da National Eating Disorders Association no telefone (800) 931-2237.

Uma afinidade pela beleza, mais especificamente uma intrincada rotina de cuidados e maquiagem, é frequentemente vista como insípida ou narcisista. É uma perspectiva que está praticamente arraigada em nossa cultura, desprezando as mulheres por se engajarem em atividades "frívolas" ou em procedimentos "vãos", ignorando aqueles que não se encaixam no ideal de beleza. A reação àqueles com transtornos alimentares é bastante semelhante. Afastando-se da ideia de uma obsessão baseada na fisicalidade (que não arranha a superfície das muitas causas emocionais e mentais por trás das imagens do corpo) e ainda assim julgando aqueles que não se parecem com a sociedade.

É nesta encruzilhada que o meu gosto por cuidados com a pele me ajudou a sair do meu transtorno alimentar.

Questões com comida permearam minha consciência durante a maior parte da minha vida. Primeiro, durante o colegial, quando me abstive de comer ou purgar quando não pude, era minha realidade. Então, nos anos seguintes, quando eu estava passando ativamente pelo tratamento. Agora, isso afeta minha vida à medida que eu continuo recuperando - aprendendo a amar minhas partes, mas nunca esquecendo como o progresso pode facilmente desaparecer em um instante. É uma batalha onipresente - uma que parece mais leve do que antes - mas nunca desaparece completamente.

Muito da minha insegurança caiu em linha com uma preocupação cataclísmica de como eu apareci para os outros, meu corpo era apenas a coisa mais fácil de se agarrar. Durante os momentos mais difíceis, porém, encontrei alívio por meio de cuidados com a pele. Era uma maneira de ser livre, mesmo que apenas por alguns momentos - um caminho direto para me sentir bem com meus exteriores quando eu não podia confiar em como minhas roupas se encaixariam ou na maneira como eu veria meu corpo naquele dia. Aprendi a entender minha pele e sabia que, se me importasse, teria algo em que me orgulhar. Ter "boa pele" era uma maneira de reunir elogios à minha aparência, mesmo que eu estivesse ansioso em relação aos meus membros. Talvez isso soe vã por si só, a ideia de que eu precisava de adulação no modo como eu parecia. Mas os transtornos alimentares distorcem tantas partes diferentes de você de uma só vez - roubando-lhe as coisas que você gosta em si mesmo para acelerar seu alcance. Eu imagino isso como uma investigação de monstros e deslizando ao redor das minhas células cerebrais. A Skincare pareceu interromper sua produção por pelo menos 10 minutos, duas vezes por dia, quando eu limpava, hidratava e hidratava.

Acontece que os estudos mostram que as rotinas de cuidados habituais podem aliviar a ansiedade, os pensamentos depressivos e os problemas de controle - três marcadores muito comuns naqueles com transtornos alimentares. "Neurologicamente, há processos no cérebro que ocorrem levando à ansiedade", explica Sanam Hafeez, PsyD, um psicólogo clínico licenciado em Nova York. "Esses processos são desencadeados quando há um excesso de análise, autocensura ou preocupação com possíveis resultados negativos. Geralmente, é recomendável fazer algo prazeroso ou produtivo para concentrar a mente na atividade positiva e nos pensamentos negativos". As associações positivas são mostradas para acalmar minha mente ansiosa e fornecer uma rotina diária que oferece um estado de normalidade e controle.

Eu tenho prazer em testar os produtos, ver como eles reagem com a minha pele, oferecendo conselhos e admirando suas embalagens como parte do meu trabalho agora. Eu aprendi a me recuperar através de cuidados com a pele, e minha afeição por isso ainda me ajuda a cada dia. Eu vejo isso como uma espécie de ovo e galinha - eu amava a beleza antes do meu distúrbio alimentar ou a beleza me salvava disso? De qualquer forma, sou grato.

FYI: Eu amo maquiagem, mas aqui está o porquê de eu escolher não usá-lo.