Como se desfazer de um hematoma na sexta à noite
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Considerando que eu sou um dançarino de 16 anos (com ênfase em ballet, eu poderia acrescentar), você pensaria que até mesmo um pouquinho de graça se desgastaria em mim. Mas isso não poderia ser menos preciso. É realmente o conceito mais estranho que alguém pode ter tanto controle técnico de seu corpo, mas sem querer encontrar absolutamente todas as barreiras em seu caminho.
Sinceramente falando, ninguém planeja se machucar. Lesões geralmente acontecem quando não estamos prestando atenção, e eu serei o primeiro a admitir que eu posso ser um desastre total. De tropeçar até as escadas para tropeçar em meus próprios tornozelos, eu caio culpado de contusões. Às vezes nem me lembro como as consegui - até mesmo o menor choque pode fazer com que aqueles irritantes vasos sanguíneos próximos à superfície se quebrem e explodam em tons preto e azul. Nos meus anos de juventude, isso nunca me incomodou, mas à medida que envelhecia, encontrei-me à procura de remédios naturais - particularmente, neste caso, algo para ampliar o processo de cura. Abaixo, temos o resumo de cinco curas mágicas para aliviar as contusões indesejadas em tempo hábil.
Arnica
Como um anti-inflamatório rico com propriedades redutoras de inchaço, Arnica é um favorito popular para o desaparecimento de contusões. Além de tratar a lesão, também ajuda a aliviar dores e dores, artrite e entorses. Quando aplicado em uma contusão fresca, o inchaço, a dor e a descoloração diminuem em algumas horas. Para obter melhores resultados, aplique o Arnicare Bruise Relief (US $ 7) três a quatro vezes por dia na área afetada ou tome-o oralmente com os comprimidos de Arnica Montana da Hyland (US $ 8).
Vitaminas C e K
Se você não está recebendo pelo menos 1000 mg de vitamina C por dia, isso pode afetar suas contusões. Tente consumir cápsulas digestivas (Vitamina C do Código Vida do Jardim da Vida, US $ 23) ou alimentos ricos em vitamina C para ajudar a fortalecer a resposta do seu corpo a contusões e reduzir o tempo de cura. Além disso, a deficiência de vitamina K (que poderia levar à coagulação do sangue) é outra causa potencial de pele facilmente machucada. Esfregue um creme enriquecido com vitamina K para a contusão duas vezes ao dia, pois isso ajuda a quebrar o sangue e reabsorvê-lo.
Para benefícios a longo prazo, estocar seus vegetais verdes e frutas como brócolis, couve, espinafre, laranjas, mangas e mamões para obter uma pele clara e sem contusões.
Terapia Quente e Fria
Nada alivia dores diárias, tensões, dores e contusões como frio e calor. Aplicações frias entorpecem os nervos e constringem os vasos sanguíneos, reduzindo o inchaço e o colapso dos tecidos. Congelar o hematoma pode ajudar a sufocar o inchaço enquanto acelera o processo curativo, onde o calor suave abre os vasos sanguíneos para melhorar o suprimento de sangue para a área. Tente aplicar legumes congelados ou um saco de gelo para a lesão e massageie em movimentos lentos e circulares. Em seguida, mude para uma compressa quente (como o HealthSmart TheraBeads Microwavable Heat Heat Pad, US $ 23) e repita o mesmo processo.
Os profissionais médicos recomendam de 10 a 15 minutos a cada hora por pelo menos quatro horas para cada temperatura. Nota: Enrole ambas as compressas fria e quente em uma toalha para proteger a pele contra ferimentos.
Babosa
As propriedades curativas da babosa ajudam a acelerar a fase de recuperação dos vasos sanguíneos quebrados sob a superfície. Quando aplicado topicamente na pele, o gel e a umidade no aloé causam contusões em um ambiente onde os vasos quebrados podem se reparar de maneira rápida e eficaz. Para obter melhores resultados, quebre as folhas de uma planta aloe aplicar o gel fresco para a contusão, ou investir em um gel ou creme com uma alta concentração de 80% ou mais.
Bromelina
Abacaxis ricos em bromelaína e suco de abacaxi têm poderosas enzimas que digerem proteínas, liberando assim os fluidos retidos no tecido. Com propriedades anti-inflamatórias, foi demonstrado que reduz o tempo de lesão, então pegue um canudo e beba um copo grande. No entanto, se você preferir tomá-lo em forma de suplemento, você pode consumir 250 a 500 miligramas entre as refeições diariamente para subsidiar os hematomas (basta consultar um médico primeiro).
Quais são seus remédios para contusão? Deixe-nos saber abaixo!
